脂肪肝能吃花生嗎 脂肪肝能吃花生嗎
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脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,是一種常見的肝臟病理改變,而非一種獨立的疾病。那麼脂肪肝能吃花生嗎,接下來就爲大家解答這個問題。
脂肪肝能吃花生嗎
脂肪肝的患者是不建議吃花生的。因爲花生屬於一種高蛋白、高熱量、高纖維的油料作物,而且花生裏面含有較高的脂肪,食用過多不利於脂肪肝患者的病情恢復,所以脂肪肝的患者要儘量少吃或者不吃花生。
此外,脂肪肝的病情還要避免吃一些太過油膩或太甜的食物,如肥肉、動物內臟、豬腳、蛋黃、奶油、蛋糕等能量比較高的食物,平時注意清淡易消化食物爲主,可以多吃一些有助於降血脂及富含膳食纖維的蔬菜水果,如山楂、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等食物。
一般導致脂肪肝的發生,大多是由於先天性遺傳、營養過剩、肥胖者、攝入大量的高熱量食物、長期大量飲酒、某些藥物(如避孕藥)、中毒因素、細菌感染、代謝因素、過度減肥、營養不良、不良的飲食習慣、缺少運動者以及糖尿病、高脂血症等因素都有着密不可分的關係。
知識拓展:脂肪肝飲食注意事項
1、要養成良好的飲食習慣,營養均衡多樣化,避免暴飲暴食,戒菸戒酒,不喝濃茶及咖啡等飲品。
2、平時除了控制飲食外,還要適當的參加一些戶外的有氧運動鍛鍊,如游泳、騎自行車、跑步、打羽毛球等運動。
3、日常要保持樂觀心態,避免情緒激動,保證充足的睡眠,以及慎用一些藥物。
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