火麻油能治便祕嗎 便祕如何吃火麻油
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火麻油以火麻仁爲原料,採用低溫冷榨的物理工藝製取而成,營養清香。
可以的。便祕是一種複雜疾病,一般便祕與我們的飲食有關係,平時要注意多吃一些蔬菜水果,增加一下維生素。
火麻油加蜂蜜是服用是對便祕有一定的通便作用的,一般情況下便祕患者服用2天左右便祕就會相對緩解,可以排便。如果便祕嚴重可以多服用幾天。
材料:火麻油適量。
做法:早上起牀後就食用一勺火麻油或拌溫水服用,即能消除便祕。這是因爲火麻油含有豐富卵磷脂,能夠潤腸通便,有效防止大便乾燥,從而改善便祕問題。
材料:蜂蜜30克、火麻油油5克、白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、火麻油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。每日晨起服食。
火麻油的味道香濃、營養豐富、色澤清中透綠,適用於炒菜、涼拌等各種烹飪方式,是目前所有常見的食用植物油中不飽和脂肪酸含量最高的,脂肪含量達42.6%,其中不飽和脂肪酸達89%,含有豐富的氨基酸和多種維生素成分及鈣、鐵等人體必須的微量元素,尤其是硒、鋅、錳、鍺較高,也是目前世界上惟一能溶於水的植物油。火麻油含有大量的油酸和亞油酸,可調節毛細血管的滲透作用,加強人體組織對氧的吸收能力,改善血液循環,促進性腺發育,延緩衰老。火麻油中含豐富的維生素E.可提高亞油酸和亞麻酸的作用。此外,火麻油還具有保護嗓子的作用,對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。還有消炎的作用,對鼻炎、慢性神經炎、末梢神經麻痹均有療效。中醫認爲,火麻仁可潤腸胃、清肺去肝火、滋陰補虛,助消化、明目保肝,對便祕高血壓和膽固醇高等疾病具有特殊的療效。現代醫學研究,火麻油中的營養平衡,長期食用有益心、腦及血管的健康延年益壽,還具有降低血脂、血壓、血糖等功效。
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