多囊卵巢引起的肥胖怎麼減肥 減肥沒有捷徑,堅持就是勝利!
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相信許多多囊卵巢綜合症的患者都有肥胖這個煩惱,那麼多囊卵巢引起的肥胖怎麼減肥呢?
多囊卵巢綜合症患者想要減肥,首先要忌口,飲食要低糖、低脂、低熱量,建議多選擇一些低血糖指數的食物,宜食含優質蛋白質高的食物,注意高纖維、高維素食物的補充,既要營養均衡,又要避免營養過剩,
減肥的不二法門就是“管住嘴、邁開腿”,多囊卵巢綜合症患者想要減肥適量的鍛鍊是必不可少的,建議選擇適合自己、又能夠長久堅持的鍛鍊方式,如跳繩、騎自行車、散步、慢跑等等。
適量的鍛鍊不僅能夠減輕體重,還能夠增強身體素質,能夠改善糖代謝、減輕胰島素抵抗,間接益處就是降低雄激素水平和作用、改善內分泌。
多囊卵巢綜合症患者之所以會肥胖,是因爲存在胰島素抵抗,體內的胰島素敏感性降低,糖代謝異常,繼而容易引起血糖升高、肥胖等問題。
因此肥胖的多囊卵巢患者如果存在胰島素抵抗,則需要配合使用二甲雙胍等降血糖藥物進行治療。而二甲雙胍由於能夠抑制腸道對葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收,抑制食慾,不僅能夠降低血糖,對於減輕體重也是有幫助的。
多囊卵巢綜合症會導致肥胖,而肥胖又會加重多囊卵巢的症狀,因此多囊卵巢患者一定要注意減輕體重。
多囊卵巢綜合症的患者減輕體重對於改善代謝、恢復排卵等都有幫助,對病症有輔助治療的功效。而且有不少人,在堅持鍛鍊減肥後,排卵慢慢恢復了,內分泌一趨於正常了。
而且不少患者在就醫治療時,醫生都會要求患者在藥物治療的同時,通過控制厭食和鍛鍊減輕體重。
患者在減肥的時候不要急功近利,畢竟治療多囊卵巢本身也需要好幾個月甚至幾年的漫長時間,在這期間控制好飲食、多加鍛鍊,慢慢就會剪刀成效,不要爲了減肥突然好幾天不吃東西,這樣不利於健康。
減肥藥多多少少都是存在副作用的,患者本身已經存在內分泌紊亂的問題了,再亂吃藥可能要成其他不明影響,甚至加重病症。
多囊卵巢綜合症患者減肥一定要堅持,才能達到減重、調理身體的目的,一切都是爲了自身的健康。
多囊卵巢患者在平常也要注意放鬆心情,進行鍛鍊的時候還可以聽聽音樂等,放鬆心情,長期的情緒壓抑也會對內分泌造成不好的影響。如果可以的話,叫上家人或者朋友一起運動、減肥也挺不錯,期間還可以聊聊天。
多囊卵巢綜合症患者在通過控制飲食、定期鍛鍊減肥的同時,配合服用糾正內分泌的藥物,治療效果更好。
糾正內分泌主要是降低體內雄激素水平。常用達英35,達英35是一種口服避孕藥,自月經第5天開始服用,連續應用21天,停藥3-5天后,月經來潮。通常需要2-3週期。其能有效地降低體內雄激素的水平。除此之外,還有媽福隆、糖皮質激素等,均有降雄激素的作用。
相信許多多囊卵巢綜合症的患者都有肥胖這個煩惱,那麼多囊卵巢引起的肥胖怎麼減肥呢?
1、導致月經異常:月經稀少或閉經有些患者會表現月經淋漓不斷。
2、造成不孕:多囊卵巢綜合症最顯著的特徵是無排卵。
3、影響外貌:雄激素過多,女性會長鬍須、陰毛過多、痤瘡過多,對女性的外貌造成不良影響。
4、引發糖尿病和心腦血管疾病。
5、可導致妊娠併發症發生率高,一旦妊娠,妊娠高血壓綜合徵和妊娠糖尿病的風險明顯增加。
6、引起惡性腫瘤,雌激素對子宮內膜的長期持續刺激容易導致內膜增生過長、息肉月經淋漓等,絕經後延易導致子宮內膜癌。
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