怎麼判斷溼氣重不重 三個自我檢測溼氣指標要知道!
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天氣陰陰溼溼的,老人家都會後生喝祛溼茶,或者祛溼湯水,很多人感覺自己身體不適,很多時候都是溼氣在作怪,那如何判斷溼氣重不重呢?
如果每天早上起牀時,覺得特別疲勞,頭暈,打不起精神,或像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動…那就可以肯定你體內有溼氣。
清晨如廁後,可以觀察一下大便。是否粘在馬桶上,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張次就夠了,如果三五次反覆擦也擦不淨,(這就是問診單上爲什麼要問大便的原因)亦即說明體內有溼氣。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是香蕉形,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
刷牙前不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌苔。「舌爲心之苗,又爲脾之外候」,舌頭是可以敏感地反映出我們身體的狀況。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層脷苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,就說明身體機能出現了問題。如果脷苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果脷苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰。
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