跑步肚子痛是什麼原因
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常常有人在運動的時候發生肚子疼的情況,特別是發生在右側腹部較爲多見,於是有些人就害怕了,是不是得了闌尾炎呢?其實並不是,任何炎症的發展都是需要一定的時間,不會在短時內突然因爲運動而得了闌尾炎。那麼跑步肚子痛是什麼原因導致的呢?
運動前沒有做準備工作,或者做的準備活動不夠充分。由於運動的時候,肌肉爲了適應運動的需要,交感神經系統會興奮增強,腎上腺素也會大量的分泌,而副交感神經者相對抑制。這樣就造成了腹腔血管收縮,造成肝和胃腸道的血液供應減少,局部缺血會造成胃腸道平滑肌的痙攣,出現腹痛。
另外,如果突然由靜止驟然進入劇烈的運動,由於內臟不能立即適應運動的需要,腹腔血管尚處於擴張狀態,因而可造成肝、脾等器官血液淤積,變得腫大而出現右上腹或者左上腹疼痛。
跑步前吃的過飽或者剛吃完飯就跑步,胃腸道因爲跑跳而受到震動,使消化道的食物殘渣積聚在大、小腸交接處,這種膨脹的刺激可以能造成右腹部疼痛。
如果吃的過飽,胃腸道內的食物因爲跑跳等動作引起震動或者擺動,會加大對腸繫膜的牽拉,也會造成肚子疼的感覺。
如果吃了容易產生氣體的食物,如薯類、魚肉、蘿蔔等,因爲運動時消化道的蠕動功能會相應減慢,這些食物長久積聚在腸腸道內的食物會產生大量氣體,這些氣體積聚在胃腸道也會引起肚子疼。
原來本身就有肝、膽疾病的患者,如急、慢性肝炎,膽結石等,或者其他消化系統疾病的人,可因爲跑步的劇烈運動而誘發腹痛。此外,有蛔蟲等腸道寄生蟲的病人,也可以因爲胃腸的震動而引起它們的蠕動,進而產生肚子疼。
常常有人在運動的時候發生肚子疼的情況,特別是發生在右側腹部較爲多見,於是有些人就害怕了,是不是得了闌尾炎呢?其實並不是,任何炎症的發展都是需要一定的時間,不會在短時內突然因爲運動而得了闌尾炎。那麼跑步肚子痛是什麼原因導致的呢?
跑步時所出現的肚子疼一般不會持續很久時間,只要用手使勁的按壓疼痛的地方,就會得到緩解。這時,加深呼吸、幫助腹腔器官瘀血迅速回心,也能使腹痛減輕。
如果經過上述處理仍然不能得到緩解,就應該停止運動,必要時應及時就醫,明確相應病因對症治療。
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