肥胖症是怎麼形成的 導致肥胖的常見原因
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
肥胖症可分爲單純性肥胖和病理性肥胖。單純性肥胖主要是因爲攝入的熱量多於消耗的熱量,入大於出,營養過剩,且活動過少,結果脂肪存積於皮下和體內其他部位。此外,一些精神方面的因素以及青春期間內分泌功能紊亂也會引起肥胖,這些都屬於單純性肥胖。有些不明原因的肥胖也歸屬於這一類。下面分幾個方面闡述。
長期飽食,即飲食攝入量過多,超過了自己的消耗量,這是有害於人體健康的。容易使體內集聚的脂肪越來越多,且脂肪多集聚在皮下、肝臟周圍、腹壁以及腹腔內的大網膜和腸繫膜上,造成腹壓增高、腹壁肌肉鬆弛、腹部凸出等。經常飽食者的腸胃負擔很重,消化液的分泌供不應求,也容易發生消化不良,並使血液過多地集中在腸胃部位,而使心臟、大腦等重要器官相應缺血。這樣長期下去易誘發冠心病等,甚至會使人的大腦思維能力受到抑制,使人未老先衰,縮短壽命。
有些人總埋怨:吃得不多,身體總是發胖。其實,這主要與他們的不良飲食習慣有關。據測算:1瓶汽水、1杯麥乳精可樂、8個甜栗子都等於半碗飯的熱量;3片麪包的熱量等於2碗米飯的熱量,如果再吃黃酒、果醬,熱量就更可觀了。生活中常見的不良飲食習慣有以下幾種。
常吃油炸食品:任何食品油炸後的熱量要比原來增加1倍,故常吃油條、炸糕、油炸麪條、油炸土豆等易致肥胖。
有些人一日三餐的食量並不多,但有吃零食和含糖塊的習慣,特別是大量進食巧克力、餅乾及汽水等食品,使一天總熱量處於入超狀態。而攝入過多的糖類會影響血液脂質代謝,並在肝中轉爲脂肪而致肥胖。
吃飯後立即入睡:活動量減少,日久天長,過多的熱量便會以脂肪的形式貯存在體內,使人發胖。
據實驗表明,如果早上進食2000千卡熱量的食物,並不會|起發胖;但如果晚上進食同樣熱量的食物,則體重會增加。另外,晚餐過於豐盛,還會提高大腸癌的發病率。
肥胖症可分爲單純性肥胖和病理性肥胖。單純性肥胖主要是因爲攝入的熱量多於消耗的熱量,入大於出,營養過剩,且活動過少,結果脂肪存積於皮下和體內其他部位。此外,一些精神方面的因素以及青春期間內分泌功能紊亂也會引起肥胖,這些都屬於單純性肥胖。有些不明原因的肥胖也歸屬於這一類。下面分幾個方面闡述。
近幾年來的調查表明,許多胖人並不比瘦人吃得多,有的反而較少。故不少肥胖者採用節食減肥法的效果並不明顯。這主要與遺傳因素有關。據調查,如果父母一方身體肥胖,子女肥胖的可能性爲40%;如果父母雙方均肥胖,則子女肥胖的可能性爲70%。另經研究表明,肥胖者細胞的能量消耗只有普通人的80%,且越是節食,細胞的代謝率就越低,消耗的能量也越低,所以肥胖者不應盲目節食,以免適得其反。最近,國外通過基因遺傳學研究,已發現肥胖症的特種基因芯片,說明肥胖可以遺傳。
正值青春發育期的女孩子由於體內雌激素水平增高,使皮下脂肪迅速增多(每年增加5~6千克,多者達10千克)而稍感發胖,但過了這一時期,脂肪的增長速度就會減緩,身體會自然地恢復均勻的體型。另外,中年婦女的卵巢功能旺盛,性激素保持相當的水平,直接影響人體蛋白質和脂肪的代謝,加上人到中年以後,活動量明顯減少,也很容易發胖。
導致高尿酸血癥的常見原因揭祕!
吃什麼食物容易發胖 肥胖的原因有哪些
研究表明:“胖”是致使孩子受欺負的最常見原因之一
造成女性肥胖的原因竟是這些!
產後如何減肥 生育肥胖的原因
肥胖症也是複雜疾病 發生的主要原因
氣血不住會導致肥胖嗎 氣血不足是發胖還是瘦身
體寒會不會導致肥胖 體寒的人怎麼減肥快
肥胖的原因及減肥方法
發胖的原因有哪些 這幾個睡前習慣就是肥胖元兇
氣血不住會導致肥胖嗎 氣血不足是胖還是瘦
臉越來越胖是什麼原因 臉變胖是什麼導致的
導致不孕有哪些原因 導致女性不孕的常見原因
肥胖紋是怎麼形成的
發胖的原因有哪些 揭祕7個不爲人知的肥胖原因
經前水腫會胖多少斤 這絕對不是你肥胖的原因
發胖是什麼原因導致 5個小祕訣讓你旅行不發胖
導致肥胖症的原因
精子畸形原因 導致精子畸形的常見因素
肥胖紋是怎麼引起的 肥胖紋如何消除