中國已成爲世界第二大肥胖國 隱形肥胖者更危險
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中國目前已成爲世界第二大肥胖國,肥胖人數僅次於美國,據媒體報道,第二屆中國肥胖指數啓動新聞發佈會上公佈,過去30年裏,中國的肥胖率急劇上升,導致4600萬成人“肥胖”,3億人“超重”。該數據來自美國華盛頓大學去年的一項研究。
無論農村還是城市,我國的肥胖率都在逐年增加。中國有超過25%的成年人屬於超重或肥胖,而且這類人的增長速度還在加快。值得注意的是,除了“一目瞭然”的肥胖之外,在人羣裏還有一類“隱形肥胖者”——這些人不僅自己不覺得胖,連他們的親友也常常誤認爲他們身材保持得不錯。
你知道你肥胖嗎?
事實上,一直以來,人們總是關注體重指數BMI:體重(kg)/身高(m)的平方,是否在標準範圍(20.0-23.9)內,一旦超重,就開始拼命減肥,卻忽視了儘管體重指數正常,但身體脂肪比例已超過正常的情況。2012年,以BMI爲標準,國民超重肥胖率爲41.22%;但以體脂爲標準,肥胖率增至56.93%;而以腰圍爲標準,肥胖率也高達54.1%。
因此,判斷是不是肥胖,不僅要看體重,還要看腰圍、腰臀比等,要想發現隱形肥胖。甚至沒有必要做體脂分析。首先,看體重指數,如果BMI在24-27.9之間屬超重,大於等於28爲肥胖。其次,看腰圍,男性腰圍的正常值是85cm以下,女性則是80cm以下。再看腰臀比,正常人的腰臀比一般小於0.8。
肥胖的5大危害逐個數!
1、肥胖人易發冠心病、高血壓、心血管疾病:由於肥胖者身體內的脂肪組織增多,機體代謝耗氧量加大,從而導致心輸出量增加,心臟做功量增大,導致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化,因此易誘發高血壓,冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。
2、肥胖影響勞動力,容易遭受外傷:肥胖的人因體重增加,身體各器官的負重都增加,可引起腰痛、關節痛、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺摺處易發生皮炎、擦傷,並容易合併化膿性或真菌感染;因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。
3、肥胖是人們健康長壽的天敵:科學家研究發現肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高1倍,患冠心病,高血壓,糖尿病,膽石症者較正常人高3-5倍,由於這些疾病的侵襲,人們的壽命將明顯縮短。
4、肥胖人易患內分泌及代謝性疾病:由於肥胖導致體內代謝和內分泌異常,常可引起多種代謝性疾病如:糖尿病,高脂血症,高尿酸血癥等,女性月經不調等。
5、肥胖還可以併發睡眠呼吸暫停綜合症、靜脈血栓:增加麻醉和手術的危險性。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發病率,肥胖婦女子宮內膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結腸癌、直腸癌和前列腺癌的發生率較正常人高。
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