如何瘦腿最快最有效 教你刮痧瘦腿的方法
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針眼
【讀音】zhēnyǎn
【釋義】瞼腺炎的通稱。
針眼就是麥粒腫是指瞼組織的化膿性炎症,又稱急性瞼腺炎。病位在皮腺處者稱外麥粒腫,瞼板腺受累則稱內麥粒腫。祖國醫學稱“土疳”,俗稱“針眼”、“包珍珠”。
“針眼”在醫學上叫麥粒腫,又叫眼瞼炎。是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性炎症,相當於皮膚的癤腫。
麥粒腫又有內、外兩種
外麥粒腫,是指睫毛根部的皮脂腺或毛囊的急性炎症。它的特點是眼瞼侷限性紅腫、疼痛、局部有小硬結,並有壓痛。嚴重時整個眼瞼紅腫,患側耳前淋巴結腫大、壓痛。數日後,毛囊根部出現黃色膿點,不久潰破排膿,症狀消失而痊癒。
內麥粒腫,是指眼瞼裏的瞼板腺的急性化膿性炎症。其症狀與外麥粒腫相似。但因炎症位於較堅實的瞼板組織內,故疼痛較劇,炎症持續的時間也較長,數日後在瞼結合膜面出現黃色膿點,最後潰破瞼結合膜排膿,炎症逐漸消失而痊癒。
誘發針眼的原因有四
1眼睛過度勞累,使眼睛四周的眼輪肌收縮,而把腺體開口堵塞
2用不乾淨的手去揉擦眼睛,使細菌自腺體開口處跑進去
3與食物有關的過敏,如有些人嗜食海鮮、巧克力等等
4如果反覆發作麥粒腫,要注意全身檢查有無糖尿病
患“針眼”後的注意事項
1在眼瞼紅腫有膿點時,千萬不能用手去擠。因爲眼瞼血管豐富,眼的靜脈與眶內靜脈和麪靜脈相通,又與顱內海綿竇相通,而且眼的靜脈缺乏靜胲瓣,擠壓膿腫時由於血液向各方面迴流,造成炎症擴散,引起嚴重的合併症,如眼眶蜂窩織炎、海綿竇栓塞及敗血症,從而危及生命,應該引起重視。
2要及時到醫院請眼科醫生進行治療,如果已經化膿,可以進行切開排膿,這樣既能促進早日痊癒,又可以減少疤痕。
針眼(麥粒腫)與霰粒腫的不同
麥粒腫是毛囊或腺體的急性細菌感染髮炎,所以眼皮會紅、腫、熱、痛。發生部位在眼瞼緣。
霰粒腫是慢性炎症引起之腫塊,較不痛,發生部位距離眼瞼緣較遠。所產生之腫塊由眼皮可以摸到,或是將眼皮翻過來時,在眼瞼的結膜上可以看到腫塊。
針眼如何治療
針眼就是麥粒腫。剛發生針眼時,眼皮腫痛可用冰敷,並點消炎眼藥水,必要時口服抗生素。大部份的病例在三至四天內可以消退;若腺體腫脹化膿,則須手術切開排膿。
力度
刷子刷腿的第一階段,不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的範圍就在3--5cm內,同時要捨得下狠手,用一隻手套進刷子裏,另一隻手按着刷子,讓梳頭可以陷進皮膚裏。好了,開刷吧。
出了痧的,用手在那些發青的地方摸節點。接着使用上刮痧板或者人手,對節點疏通。痛則不通,把這些節點疏通了,腿就瘦了。
一定要相對大力度快速的刮(當然也不是越使勁越好,要在自己能承受的範圍,只要堅持颳了就能有效果)。
角度
板與小腿40-60%成銳角,與大腿成鈍角。
重點穴位
伏兔、血海、足三裏、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山,一個一個穴位的刮一個穴位刮完50--100下後再換下一個穴位,穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個(不過一般人沒有那麼講究,也分不清,用一把刮痧板從下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)。
瘦腿穴位
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方,找出小腿肚最大的地方。然後不停地用力按揉這個穴位,微微帶點刺痛感是很正常的,不要怕痛就放棄了哦。想要擁有美腿是要付出代價的。
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道,也是瘦腿排水腫的穴道。
3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有個穴道,也是瘦腿的穴道,跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯。
使用刮痧板按穴道,可以集中力量於一點,更省力也更有效率。大腿還有個很重要的風市穴!每天敲100下,舒適就好不用敲太大力。可以代謝脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強深層肌肉的運動)、幫助消化(健全體內器官運作,進而使胃部運作正常)。穴位就是立正站好,雙手自然垂放,中指指尖的位置喔。
刮痧瘦腿注意事項
1、在開始刮之前,一定要塗上可以起到潤滑作用的油,建議使用瘦身精油,因爲瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它來配合刮痧效果更好,如果沒有,用專用的刮痧油、橄欖油也可以。
2、刮完之後要喝一杯熱水,儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞,還可以促進新陳代謝。
3、小心刮痧完了受涼,刮完之後不要碰涼水,也不可以洗澡,建議洗完澡後再刮痧。
4、每天刮一次就可以了。
5、刮完後身上出現小紫點的話不用害怕,這是刮痧刮出來的痧,說明身體上有點小毛病,幾天後就沒事了,但不是每個人都會刮出來痧。如果刮出了痧就要停下來,等退下去之後再刮,不可以連痧一起刮。
6、女性經期前三天不要刮痧。
7、在進行刮痧瘦腿後可以再做一會兒瘦腿瑜伽,或是像空中騎自行車的簡單運動,效果也會更明顯。
腿部是很難瘦的一個部位,一方面是因爲腿部的肌肉比較結實,另一方面是因爲生理需要,一般來說,女人的下半身會比上半身粗壯,是因爲女人特殊的生理需要。但是難減並不意味着減不了。方法用對了,一樣能健康有效地把腿部多餘的脂肪減去,塑造出纖細修長的美腿。刮痧瘦腿就是現在非常流行效果也很不錯的瘦腿方法,快來試一試吧。
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