六天快速排毒減肥,讓你無毒美麗一身輕
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第一天排毒食材:南瓜
減肥功效:南瓜富含維生素和果膠,果膠具有較強的吸附性,能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化,是很好的減肥食材。
第二天排毒食材:糙米
減肥功效:糙米可以調節不飽和脂肪,加強腸道蠕動,預防便祕和腸癌。糙米富含膳食纖維,膳食纖維能與膽固醇結合,促進膽固醇的排出,從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿劑,能促進新陳代謝,排除體內過剩的養分及毒素。
第三天排毒食材:海帶
減肥功效:海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附着在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素。
第四天排毒食材:黑木耳
減肥功效:黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體 消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。
第五天排毒食材:番茄
減肥功效:番茄中的大量纖維素,能夠促進腸道內容物的及時排空,有利於各種毒素的排出,以發揮減肥美容的作用。
第六天排毒食材:苦瓜
減肥功效:味甘,性平。中醫認爲,苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。
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