節後教你清腸排毒祕方 刮油去脂一身輕
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玫瑰花紅茶
主料:幹玫瑰花茶、紅茶
配料:清水
做法:
1.將幹玫瑰花茶洗淨,備用;
2.用無油鍋煮清水,水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘;
3.放入玫瑰花茶煮5分鐘。
小貼士:玫瑰花有排油美白的功效,紅茶能消除浮腫,二者合一更顯奇效。
檸檬玄米茶
小貼士:玄米茶,恬靜而淡雅,溫馨又醇和,在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。當玄米茶碰上檸檬,一場美白和減肥的戰役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯過。
主料:檸檬半個,綠茶少許
做法:
1.玄米茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待玄米茶泡出味道和顏色後,將茶葉過濾掉;
2.等茶溫涼之後,加入檸檬,攪拌均勻;
3.直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。
蜂蜜柚子茶
小貼士:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高,不僅能降脂,還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來,清熱降火,去脂減肥,嫩白皮膚。
主料:柚子1顆 蜂蜜500g
配料:冰糖、清水適量
做法:
1.把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨,削下柚子皮;
2.剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲,越細越好;把切好的柚子皮,放到鹽水裏醃1小時;
3.把醃好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味;
4.把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。
5.等放涼後,加入蜂蜜,攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時候用溫水衝一下即可。(PS:柚子最好選擇胡柚,它雖然個小,但表皮色澤金黃,果肉鮮嫩,是柚子中Vc含量最高的。
山楂瘦身茶
小貼士:山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖
原料:幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜
配料:純淨水、烏梅(可根據個人口味)
做法:
1.取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨;
2.所有材料放入鍋裏,加入適量的水,大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。
薏仁杏仁茶
小貼士:薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅寒的美容嘉平。(ps:這個可是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門祕籍哦)
主料:薏仁200g 杏仁200g
配料:純淨水、蜂蜜
做法:
1. 將無油鍋中放入清水500g,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。
2. 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關火。
3. 可依個人口味加入適量的蜂蜜。
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