手臂刮痧可以減肥嗎 手臂刮痧的好處
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刮痧有很好的養生保健功效,通過正確的刮痧方式,可以起到活血化瘀,疏通經絡的功效,而且還有一定的瘦身效果,那麼手臂刮痧可以減肥嗎?
手臂刮痧可以減肥。
中醫論證認爲,脾胃運化功能出現問題,造成營養物質在身體局部堆積,造成局部肥胖,或因爲水溼代謝問題導致全身性肥胖,通過刮痧的方法,可以打通脾經胃經,使脾胃運化功能恢復正常,代謝掉多餘的營養和水分,從而起到減肥效果。
心經:與小腸經相表裏,處於內手臂靠裏位置,從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裏面的一條。
小腸經:處於外手臂位置,刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
三焦經:位於手臂靠外面中間的位置,刮的時候注意是從上往下刮的。
1.在開始刮痧之前,應該先按摩放鬆手臂,這樣在刮拭的時候才能減輕肌肉疼痛感,並且保證刮痧效果。
2.按摩之後,將刮痧油均勻塗抹在手臂上,塗抹過程中可以按摩揉捏手臂肌肉,直到手臂發軟放鬆爲止,塗抹刮痧油的目的是保持潤滑作用,並且能幫助增加皮膚彈性,更有利於刮痧。
3.將肌肉按摩放鬆後,就可以開始刮痧了, 人的手臂分六條經絡,可以在每條經絡刮50-100次。
手臂經常刮痧。經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用,可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痹症有效。
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