白酒和啤酒哪個容易發胖
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白酒和啤酒是日常常見的飲用酒,有人喜歡喝白酒,有人喜歡喝啤酒,有的喜歡兩者混着喝。那麼那種酒的熱量更高呢?白酒和啤酒哪個容易發胖點呢?
熱量:每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。
其他成分:白酒是蒸餾酒,主要是由酒精和水組成,除了極少量鈉、銅、鋅,幾乎不含其他營養素。
熱量:每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。
其他成分:啤酒是發酵酒,以大麥芽、酒花、水爲主要原料,所含營養豐富,每100毫升中含有蛋白質0.4毫克,鈣13毫克,鋅0.30毫克,磷12毫克,鎂6毫克,鐵0.4毫克,鉀47毫克,鈉11.4毫克等。
白酒與啤酒相比,喝白酒更容易發胖。
同樣的100毫升的酒中,白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產生較多熱量,身體會優先利用酒精產生的熱量,而攝取的其他食物的熱量就會剩下來,轉化成人體的脂肪。而且酒精代謝後會產生乙酸,它能加速人體合成脂肪,讓人變得更胖。
過量飲酒容易胖。無論是啤酒還是啤酒,喝酒毫無節制,飲酒過量了都容易發胖,也有損身體建康。
啤酒和白酒混着喝容易胖。啤酒可以刺激腸道蠕動,加快血液循環,加速人體對白酒中高純度酒精的吸收,更容易使人變胖。
喝酒時吃油膩食物容易胖,尤其是還喜歡晚上喝酒的,食物和酒水中的熱量本來就高,晚上身體能量消耗低,這時吃東西喝酒,脂肪更容易堆積體內。
白酒和啤酒是日常常見的飲用酒,有人喜歡喝白酒,有人喜歡喝啤酒,有的喜歡兩者混着喝。那麼那種酒的熱量更高呢?白酒和啤酒哪個容易發胖點呢?
適量節制地喝酒,白酒和啤酒不要混着喝。通常來說,單喝啤酒時每天最好不超過425毫升,喝白酒時,低度酒不能超過2兩,中度酒不能超過1兩,烈性高度酒最好不要超過25毫升。
喝酒前吃點麪食、米飯等食物,既能增加胃的飽腹感,又可以保護胃腸道。
喝酒時注意飲食清淡,因爲酒水已經能爲人體提供許多熱量,這時可以少吃點東西,減少能量的攝入。
高血壓、心臟病患者、肝炎患者、胃腸疾病患者、糖尿病患者、尿路結石患者不適合喝酒,同時孕婦、哺乳期婦女或者處於經期的女性、未成年人、陰虛、失血及溫熱體質等人也不適合喝酒。無論是喝啤酒還是白酒,都要有節制,少喝爲宜。
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