生理期結束減肥最快嗎 經期後第幾天減肥最好
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
可能很多人都聽說過生理期是減肥的最佳時候,但其實生理期結束後的一段時間纔是最佳的減肥時間,那麼生理期結束後減肥最快嗎?
是的。
一般來說女生在生理期的時候身體的激素分泌以及新陳代謝都會發生一定的變化,這個時候是有利於減肥的,一般來說從經期開始到經期結束後的一週之內都是減肥的好時機,其中經期結束後的一週內是減肥最快的時候。
一般來說經期後的一週內都是減肥的最佳時間。
經期後的1—7天被稱爲瘦身超速期,說明此時減肥的效果是非常好的。女性一般在月經第14天排卵,雌性激素分泌到達頂峯後,此時開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗,所以在排卵期的前一週是做有氧運動的最佳時機。
可以在短期內瘦下來,可是危害還是很多的。
如果是想要追求體重的人,可以嘗試,但是建議是選擇斷食減肥更健康,不吃晚飯會導致飢餓感加強,會有暴飲暴食的情況。你攝入的熱量少了不足以滿足你每天的熱量需求時,身體就會去消耗你體內原本的肝糖原、蛋白質、乃至最後的預備脂肪。
減肥幾點起牀最好 減肥幾點做運動最合適
經期真的可以減肥嗎 經期安全減肥的方法
怎麼減肥瘦得最快 教你減掉最易肥胖的部位
減肥期間一天喝多少水 減肥期間晚上幾點以後不能喝水
減肥期間大吃一頓會胖嗎 減肥期間大吃了一天第二天怎麼辦
吃什麼減肥最快一天減二斤 可以減肥的食譜推薦有哪些
減肥最快最有效的方法 快速減肥要注意什麼
生薑水喝能減肥嗎 生薑怎麼用減肥最快
生薑泡水喝能減肥嗎 生薑怎麼用減肥最快
月經期怎麼減肥最有效 這樣做減肥又有效
生理期怎麼減肥最快
【經期吃什麼減肥最有效果】經期吃什麼減肥最快 經期吃什麼可以減肥
青春期減肥的最好方法 青春期減肥好嗎
上班族怎麼減肥最快 不花錢減肥最快祕籍
運動減肥後吃什麼最好 3種減肥食物效果最佳
生薑泡水喝能減肥嗎 生薑怎麼用減肥最快
怎麼運動減肥最快最有效 就用這幾種運動減肥法
月經期可以運動減肥嗎 經期做什麼運動減肥效果好
怎麼減肥最快見效 如何才能最快減肥
減肥期間餓怎麼剋制 減肥期間如何控制食量最好