秋季下午做一事勝過吃補藥

爲什麼秋季適合喝茶

告別了悶熱的夏季，隨着秋季的腳步走得越來越遠，我們總會有這樣的一個感覺，就是總覺得特別幹，常會有口乾舌燥的現象，連我們的眼睛，我們的皮膚都覺得非常幹，讓人很不舒服。其實就是因爲秋季溫度下降，空氣中的水分含量下降，所以我們纔會覺得秋天特別乾燥，上述現象，在醫學上又被稱作“秋燥”。

自古以來，我國就有着歷史悠久的茶文化，從神農氏開始，人們就把茶當作飲品，傳到現在，喝茶是一種很好的養生方式，可以修身養性，而且對身體健康很有好處。

那麼秋季爲什麼適合喝茶呢?其實正是因爲秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的時節，而茶葉往往也是夏末秋初的時候採摘炒制，經過大約半個月後正式上市，於是這個時候的茶葉都是非常新鮮的，畢竟我們喝茶講究的就是茶葉一定要新，新茶的氣味是最宜人的。

而且秋季喝茶可以很好地緩解秋燥症狀，補充體內的水分，還可以消除體內的氧化劑，幫助我們延緩衰老。

爲什麼選擇下午喝茶

其實喝茶也是有講究的，喝茶不是喝水，不是隨隨便便就可以喝的，喝茶也要考慮茶的種類，還要考慮茶的時間，而養生專家都表示下午是一天當中最好的喝茶時間。

爲什麼下午是喝茶的最好時間呢?這是因爲在下午的時候，人體的肝火是一天中最旺盛的時候，加上秋天天氣乾燥，也很容易引起肝火旺盛，所以秋天下午的時候，我們常常會有口乾舌燥，甚至小編髮黃的症狀，實際上就是肝火旺導致的。

喝茶的好處就在於可以降肝火，選擇喝一些性涼的茶，可以清肝膽熱，將肝臟的毒素排除掉，加上茶有着很好的刺激腸道蠕動效果，又可以溼潤糞便，所以喝茶其實也是一種很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的症狀也就消除了。

另外茶又入腎經，茶也是一味很好的利尿劑，喝茶可以刺激腎臟，腎主排泄，所以這個時候多喝茶可以加強排尿，對腎臟也很有幫助。

所以在下午喝茶，有着排毒養肝養腎的好處，而且還可以清除體內油脂，降低“三高”，這樣的功效可是很多藥物都達不到的，而且對人體還不會有害。所以我們常說的“下午茶”，實際上就是下午是一天中最適合喝茶的時間，尤其是秋天的下午，養生保健功效更是非常出色。

秋季適合喝什麼茶

1菊花茶

秋季是菊花成熟的時節，而菊花曬乾泡製的菊花茶可是我國十大名茶之一，而且是茶中最佳的降火良藥，秋季因爲秋燥導致的咽喉疼痛，口臭便祕等症狀，一杯清熱解火的菊花茶足以化解這些難題。而且菊花茶對我們的眼睛也很有好處，每天喝上幾杯菊花茶，不僅可以消除眼睛乾澀的症狀，而且對於上班族來說，喝一杯菊花茶還可以消除眼睛疲勞，對提升視力也有很顯著的功效。

如果體內有炎症的話，喝菊花茶又可以消炎止痛，所以秋季最適合飲用的茶一定非菊花茶莫屬。

2烏龍茶

烏龍茶也是生活中經常接觸的一類茶，提到烏龍茶的功效，懂茶的人都知道，最出名的一個功效就是可以減肥。烏龍茶的茶多酚含量非常豐富，茶多酚是一種可以激活人體內的脂肪分解酶的物質，常喝烏龍茶，體內的脂肪分解酶就開始工作，不僅可以抑制脂肪的吸收，而且還可以消除血管中的油脂和膽固醇，可以有效降“三高”，而且還可以清理血管，體內的膽固醇和脂肪降低了，就可以達到減肥的功效了，所以烏龍茶又被人們譽爲“負熱量飲料”。

另外，秋季因爲乾燥，很多人的皮膚幹癢，其實就是缺少水分的表現，常喝烏龍茶可以有效體內的水分，不讓水分流失，而且烏龍茶還可以消除體內的氧自由基，所以常喝烏龍茶還可以延緩衰老，美容護膚哦。

3杜仲茶

杜仲是我國特有的樹種，而且數量較少，是我家二級珍貴保護樹種，所以用杜仲樹製成的杜仲茶可以說非常名貴，有着很好的養生功效功效。杜仲茶中的茶多酚含量也很高，所以喝杜仲茶也可以消脂減肥，而且杜仲茶含有的桃葉珊瑚甙對我們的腸胃非常有好處，可以有效保護腸壁，清除腸壁沉積的廢物，保持腸胃的新陳代謝，對治療便祕和調節腸胃有很好的功效。

杜仲花的天然活性成分有安神、鎮靜及鎮痛的作用，所以杜仲茶也“繼承”了這一特徵，長期飲用杜仲茶可明顯改善睡眠，睡眠質量茶的人，或者睡不着覺的人，不妨多多飲用。

結語：秋天因爲乾燥，所以醫生一直要我們多喝水，多喝水固然是好，但是喝茶的效果會更好，不僅可以消除秋燥，而且還對身體很有好處。尤其是在下午的時候喝茶，養生功效是一天當中最好的，所以秋天的下午，我們不妨多喝茶吧。