這幾款養生粥能降血脂,勝過吃藥
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澤瀉粥
原料:澤瀉15—30克,粳米50一100克,砂糖適量。
製作:先將澤瀉洗淨,煎汁去渣,入淘淨的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。
用法:每日1—2次,溫熱服。
功效:降血脂,瀉腎火,消水腫。適用於高血脂症、小便不利、水腫等。
玉米粥
原料:玉米100克、黃豆粉15克
製作:在水快要煮開的時候,加入玉米及豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時服用。
用法:每日1—3次
功效:可降低血液膽固醇濃度,防止其沉積於血管壁,防治脂肪肝作用。
洋蔥粥
原料:洋蔥(白皮)100克、粳米50克
製作:洋蔥洗淨切成片,粳米淘洗乾淨,洋蔥、粳米煮成稀粥作早餐食用。
用法:每日1—3次
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