冬至進補有針對 哪些人最需調養
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
冬至進補既可治病,又可防病,那麼,哪些人最需要冬至進補呢?
陽氣虛弱者時值冬至,天寒地凍,爲一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人蔘、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤爲需要。同時還可服用金匱腎氣丸等,以期陽氣生髮。
易患冬病者慢性支氣管炎、凍瘡、尿多症等冬至病,在中醫看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調治的辦法是溫藥和之。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人蔘、甘草、枸杞子等皆可使用。除用藥進補,還可以食補之,如生薑肉湯對咳喘療效較好。附子生薑桂枝湯對防治凍瘡有益,以此外洗也有效果。
養生益壽者養生益壽,冬至進補就是個很好的辦法。原則上說,有不足就要補充。例如,用腦多者應經常吃核桃,體力消耗大者,要及時補充水果、蔬菜等。補多少、怎麼補,要因人而異。
防春夏病者醫學家們證實,冬天調養得好,春夏發病就少。正是基於這個觀點,冬補應以高蛋白、高熱量的食物爲宜。可用各種魚類及牛、羊、狗肉,加放中藥人蔘、黃芪、桂圓、紅棗等,或做湯、或爲膳。只要脾胃吸收好,進補後定會使人儲備更多的能量,從而增強免疫抗病能力。
總之,凡先天不足,後天失調,久病體虛,勞力過度,勞神內耗,產後,術後及虧虛早衰者,均爲冬至進補的對象。
補腎需要注意哪些 男人得多保養了
冬天吃什麼食物進補 冬季進補應該注意些什麼
冬季吃什麼水果養生 冬季進補吃這些水果
冬季喝什麼粥養生 冬季進補的養生粥
冬至日期固定嗎 冬至是進九嗎
體質養生 人蔘靈芝需根據體質進補
冬至如何正確的養生 冬至男養腎女養肝
冬季進補應該注意哪些事項
哪些人需要補充維生素B12 女人最該補哪種維生素
一谷補一髒,針對身體情況進行五穀養生
立冬和冬至是一天嗎 進九從冬至開始嗎
女人冬季進補吃什麼 女性冬季進補食物指導
2021冬至各地飲食有什麼講究 冬至如何進補
冬季進補註意什麼 冬季養生要注意這些
冬天吃哪些蔬菜好 冬季吃它最養人
男人應該進補哪些食物?
冬至吃什麼補身體 冬至飲食宜忌
冬泳什麼時間進行最好 有哪些好處
進補最好季節秋冬 根據身體症狀飲食調理
男人冬季該如何養生進補呢 男性冬季養生小常識
冬至是不是就是進九了 進九什麼時候最冷
冬季養生要點 冬季應該這麼進補養身
冬至養生:冬至需要進補的四類人
冬季進補吃什麼 冬季進補飲食有規則
女人補氣血的粥有哪些 6種最快補氣血養生粥
冬季補腎的方法有哪些 冬季吃什麼補腎最好
冬至吃什麼 冬至吃什麼補身體
冬季養生不僅是進補:還需要做好以下幾點!
冬至是進九的第一天嗎 冬至是一九嗎
秋冬養生忌進補過度