五個生活細節成就魅力女人
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
愛美,人皆有之;追求美,是每一個人的天性。一個人的容貌美不美,除了先天因素之外,後天的精心調理和保養是非常重要的。專家認爲,美的關鍵應當來自人體內部,許多有益於人體健美的食品,對一個人的健美將會起到意想不到的作用。
國外有關營養學家提出以下健美食譜,人們如能遵循去做,那將使女子更靚,男子更俊,生活更加美好、幸福。
養顏:美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導致皮膚迅速產生皺紋。爲此,人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。同時,每天早晚各吃一個獼猴桃,獼猴桃富含維生素C,有助於血液循環,更好地向皮膚輸送營養物質。而維生素A可使皮膚富有彈性,延緩鬆弛,應適量食用富含維生素A的動物肝臟和乳類食品。
美髮:人到30-40歲,頭髮開始老化。而頭髮的健美是美的關鍵,青年期就要給予適當的養護。雞蛋富含硫,每週吃4個雞蛋,可以使頭髮亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白髮的生長。高蛋白食物如肉類、魚類、蛋類等,再配上新鮮的蔬菜,對濃密的頭髮來說將起着重要的作用,因爲頭髮的97%由角質蛋白組成。
明目:明亮而有神的雙眼,可以增加一個人的自然美韻。每週吃3次用植物油燒製的胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A、E,能增強視力,起到明目的作用。用帶麩皮的麪粉做的麪包含有大量的硒元素,常吃這種麪包,可使眼睛免遭細菌、病毒的侵害,有助於防患眼疾。維生素C能改善視力,經常吃柑桔類水果有助於保護眼睛。
秀甲:秀美的指甲可以給女性增添嫵媚。科學飲食,女子將擁有一雙晶亮豔麗的玉指。酸奶含有促進指甲生長的蛋白質,每天喝一瓶酸奶大有好處。常吃核桃和花生能預防指甲斷裂,核桃和花生富含能使指甲堅固的生長素。
固齒:整齊而潔白的一口牙齒,能給人一種美的感受。每天吃150克奶酪,並加一個檸檬,奶酪裏的鈣能使牙齒堅固。維生素C能殺滅口腔裏導致齲齒的細菌。此外,多吃魚和家禽也有益於保護牙齒,因爲這些肉類食品中合有固齒的磷元素。
延續幹細胞活力 抗衰老養生藥膳
生活中有那些小細節輔助治療白斑
白癜風患者要警惕一些生活細節
生活中哪些細節會引發白癜風?
女童被燙傷 揭最易發生燙傷危險的生活細節
怎樣治體癬好?這些生活細節要注意!
肺怕什麼 養肺要注意的生活細節
寒冷冬季注意幾大生活細節
女人保養怎麼保養的 女人永葆年輕的10個細節
生活小細節影響壽命長短
性生活對女人20大好處 性生活對女人好處
女性不到40歲就絕經 生活、工作壓力是誘發因素
陳妍希生子 女人生完孩子需注意這些細節
人體信號:骨質疏鬆八項預警 生活細節莫忽視
保持女人生育力十個小細節
四環素牙需要注意哪些生活細節
怎麼做才能縮陰 緊緻女人魅力難擋
護理白癜風應該注意哪些生活細節?
女人經期怎麼保養卵巢 一個細節保證卵巢不生病
低血壓患者需注意哪些生活細節
產後乳房下垂如何恢復 讓你做回魅力女人
保護頸椎要做好的五個細節
有哪些讓人反感的生活細節 生活中讓人反感的小細節
卵巢保養散發女性魅力
人中長痘的原因 人中長痘日常生活的注意細節
生活細節隱含的12大健康憂患
生活6細節打造美白健康牙齒
如何延長壽命 哪些生活細節得改
生活中哪些細節會誘發白癜風?
這三個細節保護視力很有效