女人乳房下垂的原因 防止乳房下垂的方法
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乳房下垂的根本原因就是地心引力作用。乳房組織的重量不斷向下拉伸皮膚,而乳房的皮膚組織會隨着時間推移逐漸老化、變薄,支撐力越來越差。
1、罩杯過大:罩杯過大或身材肥胖的人,乳房脂肪過多重量大下垂;
2、激素撤退:比如絕經,或產後乳房因孕激素撤退導致下垂;
3、自然老化:年齡增大,皮膚與組織失去彈性,皮膚變鬆,支撐組織、脂肪和腺體退化萎縮導致下垂;
4、大幅度減肥:減肥速度過快,會造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛,而且營養不良會引起腺體組織萎縮,胸部會變小變下垂;
5、吸菸:吸菸超過1年的,會使皮膚結締組織的彈性下降,從而引起乳房下垂;
6、多次懷孕生孩子:會多次重複懷孕產後孕激素撤退的過程,孕期激素水平的變化,使得乳房充盈變大,然後產後激素的撤退造成了乳房的下垂。懷孕生育次數越多,這樣的影響也就越大。
也就是說,產後乳房下垂跟是否哺乳沒有關係!
乳腺的變化,在孕期就已經發生了。即使產後不哺乳,也不會改變懷孕給乳房外觀帶來的影響。
在懷孕期間,乳房在大量雌激素、催乳素、孕激素的作用下,使乳腺增生,乳房變大。
乳房內的組織變大後,乳房皮膚被拉伸,並且通常乳房下部的皮膚被拉伸更多,較大較重的乳房受重力作用向下沉。
而產後,因爲雌激素水平的降低,乳房內部的乳腺組織萎縮,並且比懷孕前的組織更小。
但已經被拉伸而鬆弛的皮膚卻幾乎不會縮回到原來的大小,纖維結締組織回縮不全,所以會使乳房下垂。
產婦在哺乳期間多注意保持乳房的護理,那麼乳房下垂的症狀相對可以得到緩解。
1、哺乳期佩戴合適的文胸
產婦不僅要在哺乳期佩戴尺寸適合的文胸,在整個孕期都一定要堅持早晚都要佩戴。
2、餵奶姿勢要正確
哺乳期間要正確健康的餵奶,每次哺乳時間不超過二十分鐘,並且不要僅側重於一邊餵奶,而要兩隻乳房交替餵奶。
1、佩戴適合自己的胸罩,使乳房有支撐和依託。
2、養成良好的站姿和坐姿。含胸對乳房的發育及其不利,因爲它會使胸部組織生長受限,容易導致乳房下垂。
3、洗澡時不要用過熱的水噴洗乳房,水流的衝擊會導致胸部受到負擔。
4、在跑步或健身等劇烈運動時,要穿運動內衣,否則胸部會因此而受到傷害,胸大的人會導致胸部下垂。
5、不要趴着睡覺。趴着睡覺會令胸部長時期受到擠壓而導致變形,血液不通。
6、堅持運動鍛鍊身體,控制體重,不要讓身體過度肥胖,可以減少乳房下垂的風險。
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