月經量少怎麼辦調理 月經量少的調理方法
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正常的月經對女人來講是非常重要的,如果說女人的月經量過少和過多就是非常不正常的!當女人月經量少的話,這肯定是不正常的!那麼月經量少怎麼辦調理呢?接下來一起來看看吧。
月經量少怎麼辦調理
1.飲食調理
在飲食方面多吃有營養的魚湯或瘦肉類,雞蛋等食療調理,多喝溫水,多吃些豐富的纖維素類,使大便通暢,還可以吃補氣養血的食物調理。
2.消除疲勞
如果身體過度勞累,身體器官的功能就會受到影響,新陳代謝也會受到不良影響。因此,月經期間女性要避免激烈和長時間運動,注意休息,保證睡眠,生活作息規律,避免熬夜。
3.放鬆心情
中醫認爲,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內分泌失調,造成月經異常,所以女性朋友必需調整好心態,學會放鬆。
4.注意保暖
除了不要進食生冷食物外,月經量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
5.做好衛生護理
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