什麼飲品適合女性排毒養生 適合女性排毒養生的兩大飲品
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很多女性在平時的時候體內的溼氣很重,這個時候就需要從體內排毒了。這兩款飲品有排毒養顏的功效,根據體內的結構以健康的形式進行排毒養生。
什麼飲品適合女性排毒養生
一、紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許
做法:
1.冬瓜洗淨去皮,切塊;紅豆洗淨,浸泡6個小時後備用。
2.鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。
吃法:晚餐時食用,配合清淡飲食。
二、土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高,是極好的保健排毒食譜。
材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許
做法:將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法:當早餐或者晚餐飲用。
另外,女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦,美白淡斑的效果是可以看得見的。
以上就是爲大家介紹的兩個適合女性排毒養生的飲品,希望可以幫助到大家。
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