哪些食物有助於女人補充激素 女人增加荷爾蒙食補是個好辦法
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女人身體中的荷爾蒙,也就是所謂的雌性激素對於每位女性來說尤其重要。因爲雌性激素的分泌量嚴重影響着女性的健康。
因此,如何才能促進雌性激素的分泌,成爲專家討論的話題。在這裏告訴你一個有效的補充激素的辦法。那就是食補,那麼哪些食物有助於補充激素呢?
中醫有講過,人體中最重要的五大器官便是心、肺、腎、肝、脾。而和女性雌性激素有關係的內存這是肝、脾、腎。例如,肝臟,它在激素失調時會起到非常關鍵的支撐作用。而腎臟有調節激素平衡的作用。但是無論這兩種內臟的正常運作都離不開脾的作用。因此,要食補,可以從健脾開始。
吃哪種食物健脾呢?
黃色食物
經過查找大量營養書籍,發現,黃色食物有助於健脾。並且能夠起到很好的補氣養血、凝神保健的作用。而對於女性,更有幫助其緩解雌性激素分泌過少的症狀。同時,黃色的食物有助於提高記憶力、改善消化系統。例如,南瓜、玉米、香蕉、檸檬等等。
黑色食物
而要說補腎,那最好的食物當屬黑色食物。黑色食物有助於提高人體新陳代謝和生殖能力。同時可以促進人體消化和增強造血功能。對女性來說,最大的好處就是延緩衰老,試想,有哪位女性不想永葆青春呢?那就趕緊多吃一些黑色食物吧,例如黑芝麻、黑豆、木耳等等。
綠色蔬菜
其實綠色食物對人體的各個器官都非常有好處,尤其是對肝臟。綠色食物中含有很多維生素和綠葉素能夠維持肝臟健康。減少直腸癌的出現。因此,各種綠色食物對女性來說只有好處,沒有壞處,例如含鐵的菠菜,芹菜,生菜等等。
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