孕期腸胃鬧“小脾氣”如何應對
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
不少孕媽媽會發現,自己懷孕後腸胃也變的傲嬌了,總是會鬧些小脾氣。這其實是小傢伙兒在孕媽咪肚子裏成長所帶來的連鎖問題,雖然孕期不可避免,但能儘量減少這些小脾氣的發生,最大限度的讓自己的腸胃好過些。那麼孕媽媽該怎麼做纔好呢?
孕期腸胃鬧“小脾氣”如何應對
小脾氣1.脹氣
脾氣解讀:
剛懷孕時,也就是卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸增高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排泄功能自然也受影響,此時就會出現脹氣的症狀,因此造成孕早期脹氣的最主要原因,正是激素分泌改變。
改善方式:
平時多活動活動。若要排空腸子中的空氣,日常可多做運動,只要不長時間壓迫,多半可獲得改善。此外,睡眠時間要足夠,因副交感神經於睡眠時會興奮,可促使腸胃蠕動。
少吃產氣的食物。常見的產氣食物有洋蔥、捲心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均爲產氣較多的食物。爲了避免胃脹氣的發生,就儘量少吃這些產氣較多的食物。並且提醒孕媽咪,少喝蘇打飲料,吃東西時一定要細嚼慢嚥,好讓食物容易被腸胃吸收消化,也可減少吞入過多的空氣。
愉快進餐。孕期除了生理髮生變化外,脾氣、情緒也會或多或少有些變化,相比孕前,孕媽咪更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒,而這些不良情緒也是導致胃脹氣的原因之一,所以,孕婦要儘量在心情平靜、愉快的情況下進餐,以避免胃脹氣的發生。
小脾氣2.胃疼/胃燒灼
脾氣解讀:
胃疼和胃燒灼是孕期經常會遇到的不適。究其原因,是逐漸增大的子宮給腸胃增添了很大的壓力,而激素使得隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸更容易向上翻涌並使胃裏容易產生灼熱感。
改善方式:
孕期出現胃疼時,首要的治療方法就是合理飲食。
1、少吃刺激性的食物。飲食以清淡爲主,少食油膩及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物,油炸食品也要少吃,生冷食物更不宜吃。在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。
2、飲食定時定量。孕媽媽日常飲食應該規律,定時定量,這樣有利於胃疼的預防。每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。
3、多吃富含維生素的食物。平時的飲食應注意營養均衡,多吃富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
4、注意飯時飯後的姿勢。吃飯時儘量坐直,這樣胃酸就不會向上走,飯後半小時內不要躺倒,胃疼時半坐臥位也可以減輕疼痛。
小脾氣3.便祕
脾氣解讀:
大便君,懷孕的我能和你好好相處嗎?便祕是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。妊娠後,如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,就會使胃腸道內纖維素含量不夠,不利於食糜和大便的下滑。
有許多孕媽咪在尚未懷孕時就有便祕的毛病,懷孕後,行動不方便,尤其是不習慣下蹲式廁所,加上痔瘡發作疼痛,使得孕媽咪對排便有種恐懼感,並有意識減少排便,使便祕情況更加嚴重。
活動過少也是一個原因。許多孕媽咪懷孕後,惟恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別“關照”,往往活動減少,整天坐着或躺着,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便祕的發生。
改善方式:
對於孕婦來說,如何治療便祕,成爲孕婦最爲頭疼的話題。孕婦發生便祕時,切不可亂用瀉藥,尤其是懷孕十六週內的孕婦,否則容易引起流產、早產,對於一些症狀較輕的孕婦,可以採用食物療法。
·每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水,有刺激腸蠕動的作用。
·多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類。如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。
小脾氣4.痔瘡
孕婦痔瘡一般在孕晚期出現,這是因爲隨着胎兒一天天長大,孕婦的子宮隨之脹大,繼而壓迫靜脈,造成血液的迴流受阻。再加上懷孕期間孕婦盆腔內的血液供應增加,盆腔組織鬆弛,更促使了痔瘡的發生和加重。另外,由於直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯,這也會導致痔瘡的發生。
改善方式:
1、多吃蔬菜水果和粗纖維食物
如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜、粗糧等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積;不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
2、有意識做一做提肛動作
孕婦不宜久坐,應適當運動,以促進肛門直腸部位的血液迴流。每天堅持做10-30次提肛動作(即有意識地收縮肛門),這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,減少發病。
3、避免久蹲廁所
大便時不要在廁所看書讀報,每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來,可起來休息一會兒再去,排便困難時可用些潤腸通便的藥物,不宜用瀉藥,更不應用壓力較大的灌腸等方法通便,以免造成不良後果。
不少孕媽媽會發現,自己懷孕後腸胃也變的傲嬌了,總是會鬧些小脾氣。這其實是小傢伙兒在孕媽咪肚子裏成長所帶來的連鎖問題,雖然孕期不可避免,但能儘量減少這些小脾氣的發生,最大限度的讓自己的腸胃好過些。那麼孕媽媽該怎麼做纔好呢?
孕期腸胃鬧“小脾氣”如何應對
小脾氣1.脹氣
脾氣解讀:
剛懷孕時,也就是卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸增高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排泄功能自然也受影響,此時就會出現脹氣的症狀,因此造成孕早期脹氣的最主要原因,正是激素分泌改變。
改善方式:
平時多活動活動。若要排空腸子中的空氣,日常可多做運動,只要不長時間壓迫,多半可獲得改善。此外,睡眠時間要足夠,因副交感神經於睡眠時會興奮,可促使腸胃蠕動。
少吃產氣的食物。常見的產氣食物有洋蔥、捲心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均爲產氣較多的食物。爲了避免胃脹氣的發生,就儘量少吃這些產氣較多的食物。並且提醒孕媽咪,少喝蘇打飲料,吃東西時一定要細嚼慢嚥,好讓食物容易被腸胃吸收消化,也可減少吞入過多的空氣。
愉快進餐。孕期除了生理髮生變化外,脾氣、情緒也會或多或少有些變化,相比孕前,孕媽咪更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒,而這些不良情緒也是導致胃脹氣的原因之一,所以,孕婦要儘量在心情平靜、愉快的情況下進餐,以避免胃脹氣的發生。
小脾氣2.胃疼/胃燒灼
脾氣解讀:
胃疼和胃燒灼是孕期經常會遇到的不適。究其原因,是逐漸增大的子宮給腸胃增添了很大的壓力,而激素使得隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸更容易向上翻涌並使胃裏容易產生灼熱感。
改善方式:
孕期出現胃疼時,首要的治療方法就是合理飲食。
1、少吃刺激性的食物。飲食以清淡爲主,少食油膩及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物,油炸食品也要少吃,生冷食物更不宜吃。在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。
2、飲食定時定量。孕媽媽日常飲食應該規律,定時定量,這樣有利於胃疼的預防。每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。
3、多吃富含維生素的食物。平時的飲食應注意營養均衡,多吃富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
4、注意飯時飯後的姿勢。吃飯時儘量坐直,這樣胃酸就不會向上走,飯後半小時內不要躺倒,胃疼時半坐臥位也可以減輕疼痛。
小脾氣3.便祕
脾氣解讀:
大便君,懷孕的我能和你好好相處嗎?便祕是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。妊娠後,如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,就會使胃腸道內纖維素含量不夠,不利於食糜和大便的下滑。
有許多孕媽咪在尚未懷孕時就有便祕的毛病,懷孕後,行動不方便,尤其是不習慣下蹲式廁所,加上痔瘡發作疼痛,使得孕媽咪對排便有種恐懼感,並有意識減少排便,使便祕情況更加嚴重。
活動過少也是一個原因。許多孕媽咪懷孕後,惟恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別“關照”,往往活動減少,整天坐着或躺着,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便祕的發生。
改善方式:
對於孕婦來說,如何治療便祕,成爲孕婦最爲頭疼的話題。孕婦發生便祕時,切不可亂用瀉藥,尤其是懷孕十六週內的孕婦,否則容易引起流產、早產,對於一些症狀較輕的孕婦,可以採用食物療法。
·每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水,有刺激腸蠕動的作用。
·多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類。如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。
小脾氣4.痔瘡
孕婦痔瘡一般在孕晚期出現,這是因爲隨着胎兒一天天長大,孕婦的子宮隨之脹大,繼而壓迫靜脈,造成血液的迴流受阻。再加上懷孕期間孕婦盆腔內的血液供應增加,盆腔組織鬆弛,更促使了痔瘡的發生和加重。另外,由於直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯,這也會導致痔瘡的發生。
改善方式:
1、多吃蔬菜水果和粗纖維食物
如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜、粗糧等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積;不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
2、有意識做一做提肛動作
孕婦不宜久坐,應適當運動,以促進肛門直腸部位的血液迴流。每天堅持做10-30次提肛動作(即有意識地收縮肛門),這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,減少發病。
3、避免久蹲廁所
大便時不要在廁所看書讀報,每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來,可起來休息一會兒再去,排便困難時可用些潤腸通便的藥物,不宜用瀉藥,更不應用壓力較大的灌腸等方法通便,以免造成不良後果。
不少孕媽媽會發現,自己懷孕後腸胃也變的傲嬌了,總是會鬧些小脾氣。這其實是小傢伙兒在孕媽咪肚子裏成長所帶來的連鎖問題,雖然孕期不可避免,但能儘量減少這些小脾氣的發生,最大限度的讓自己的腸胃好過些。那麼孕媽媽該怎麼做纔好呢?
孕期腸胃鬧“小脾氣”如何應對
小脾氣1.脹氣
脾氣解讀:
剛懷孕時,也就是卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸增高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排泄功能自然也受影響,此時就會出現脹氣的症狀,因此造成孕早期脹氣的最主要原因,正是激素分泌改變。
改善方式:
平時多活動活動。若要排空腸子中的空氣,日常可多做運動,只要不長時間壓迫,多半可獲得改善。此外,睡眠時間要足夠,因副交感神經於睡眠時會興奮,可促使腸胃蠕動。
少吃產氣的食物。常見的產氣食物有洋蔥、捲心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均爲產氣較多的食物。爲了避免胃脹氣的發生,就儘量少吃這些產氣較多的食物。並且提醒孕媽咪,少喝蘇打飲料,吃東西時一定要細嚼慢嚥,好讓食物容易被腸胃吸收消化,也可減少吞入過多的空氣。
愉快進餐。孕期除了生理髮生變化外,脾氣、情緒也會或多或少有些變化,相比孕前,孕媽咪更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒,而這些不良情緒也是導致胃脹氣的原因之一,所以,孕婦要儘量在心情平靜、愉快的情況下進餐,以避免胃脹氣的發生。
小脾氣2.胃疼/胃燒灼
脾氣解讀:
胃疼和胃燒灼是孕期經常會遇到的不適。究其原因,是逐漸增大的子宮給腸胃增添了很大的壓力,而激素使得隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸更容易向上翻涌並使胃裏容易產生灼熱感。
改善方式:
孕期出現胃疼時,首要的治療方法就是合理飲食。
1、少吃刺激性的食物。飲食以清淡爲主,少食油膩及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物,油炸食品也要少吃,生冷食物更不宜吃。在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。
2、飲食定時定量。孕媽媽日常飲食應該規律,定時定量,這樣有利於胃疼的預防。每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。
3、多吃富含維生素的食物。平時的飲食應注意營養均衡,多吃富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
4、注意飯時飯後的姿勢。吃飯時儘量坐直,這樣胃酸就不會向上走,飯後半小時內不要躺倒,胃疼時半坐臥位也可以減輕疼痛。
小脾氣3.便祕
脾氣解讀:
大便君,懷孕的我能和你好好相處嗎?便祕是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。妊娠後,如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,就會使胃腸道內纖維素含量不夠,不利於食糜和大便的下滑。
有許多孕媽咪在尚未懷孕時就有便祕的毛病,懷孕後,行動不方便,尤其是不習慣下蹲式廁所,加上痔瘡發作疼痛,使得孕媽咪對排便有種恐懼感,並有意識減少排便,使便祕情況更加嚴重。
活動過少也是一個原因。許多孕媽咪懷孕後,惟恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別“關照”,往往活動減少,整天坐着或躺着,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便祕的發生。
改善方式:
對於孕婦來說,如何治療便祕,成爲孕婦最爲頭疼的話題。孕婦發生便祕時,切不可亂用瀉藥,尤其是懷孕十六週內的孕婦,否則容易引起流產、早產,對於一些症狀較輕的孕婦,可以採用食物療法。
·每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水,有刺激腸蠕動的作用。
·多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類。如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。
小脾氣4.痔瘡
孕婦痔瘡一般在孕晚期出現,這是因爲隨着胎兒一天天長大,孕婦的子宮隨之脹大,繼而壓迫靜脈,造成血液的迴流受阻。再加上懷孕期間孕婦盆腔內的血液供應增加,盆腔組織鬆弛,更促使了痔瘡的發生和加重。另外,由於直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯,這也會導致痔瘡的發生。
改善方式:
1、多吃蔬菜水果和粗纖維食物
如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜、粗糧等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積;不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
2、有意識做一做提肛動作
孕婦不宜久坐,應適當運動,以促進肛門直腸部位的血液迴流。每天堅持做10-30次提肛動作(即有意識地收縮肛門),這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,減少發病。
3、避免久蹲廁所
大便時不要在廁所看書讀報,每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來,可起來休息一會兒再去,排便困難時可用些潤腸通便的藥物,不宜用瀉藥,更不應用壓力較大的灌腸等方法通便,以免造成不良後果。
不少孕媽媽會發現,自己懷孕後腸胃也變的傲嬌了,總是會鬧些小脾氣。這其實是小傢伙兒在孕媽咪肚子裏成長所帶來的連鎖問題,雖然孕期不可避免,但能儘量減少這些小脾氣的發生,最大限度的讓自己的腸胃好過些。那麼孕媽媽該怎麼做纔好呢?
孕期腸胃鬧“小脾氣”如何應對
小脾氣1.脹氣
脾氣解讀:
剛懷孕時,也就是卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸增高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排泄功能自然也受影響,此時就會出現脹氣的症狀,因此造成孕早期脹氣的最主要原因,正是激素分泌改變。
改善方式:
平時多活動活動。若要排空腸子中的空氣,日常可多做運動,只要不長時間壓迫,多半可獲得改善。此外,睡眠時間要足夠,因副交感神經於睡眠時會興奮,可促使腸胃蠕動。
少吃產氣的食物。常見的產氣食物有洋蔥、捲心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均爲產氣較多的食物。爲了避免胃脹氣的發生,就儘量少吃這些產氣較多的食物。並且提醒孕媽咪,少喝蘇打飲料,吃東西時一定要細嚼慢嚥,好讓食物容易被腸胃吸收消化,也可減少吞入過多的空氣。
愉快進餐。孕期除了生理髮生變化外,脾氣、情緒也會或多或少有些變化,相比孕前,孕媽咪更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒,而這些不良情緒也是導致胃脹氣的原因之一,所以,孕婦要儘量在心情平靜、愉快的情況下進餐,以避免胃脹氣的發生。
小脾氣2.胃疼/胃燒灼
脾氣解讀:
胃疼和胃燒灼是孕期經常會遇到的不適。究其原因,是逐漸增大的子宮給腸胃增添了很大的壓力,而激素使得隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛,從而導致胃酸更容易向上翻涌並使胃裏容易產生灼熱感。
改善方式:
孕期出現胃疼時,首要的治療方法就是合理飲食。
1、少吃刺激性的食物。飲食以清淡爲主,少食油膩及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物,油炸食品也要少吃,生冷食物更不宜吃。在胃疼症狀減輕後,再逐漸添加高熱量高營養的食物。
2、飲食定時定量。孕媽媽日常飲食應該規律,定時定量,這樣有利於胃疼的預防。每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。
3、多吃富含維生素的食物。平時的飲食應注意營養均衡,多吃富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進局部病變的修復。
4、注意飯時飯後的姿勢。吃飯時儘量坐直,這樣胃酸就不會向上走,飯後半小時內不要躺倒,胃疼時半坐臥位也可以減輕疼痛。
小脾氣3.便祕
脾氣解讀:
大便君,懷孕的我能和你好好相處嗎?便祕是孕期最常見的煩惱之一,也是孕期經常疏忽之處。妊娠後,如果進食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,就會使胃腸道內纖維素含量不夠,不利於食糜和大便的下滑。
有許多孕媽咪在尚未懷孕時就有便祕的毛病,懷孕後,行動不方便,尤其是不習慣下蹲式廁所,加上痔瘡發作疼痛,使得孕媽咪對排便有種恐懼感,並有意識減少排便,使便祕情況更加嚴重。
活動過少也是一個原因。許多孕媽咪懷孕後,惟恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別“關照”,往往活動減少,整天坐着或躺着,使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降,加重腹脹和便祕的發生。
改善方式:
對於孕婦來說,如何治療便祕,成爲孕婦最爲頭疼的話題。孕婦發生便祕時,切不可亂用瀉藥,尤其是懷孕十六週內的孕婦,否則容易引起流產、早產,對於一些症狀較輕的孕婦,可以採用食物療法。
·每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水,有刺激腸蠕動的作用。
·多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類。如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便,從而起到潤腸滑便的作用,幫助孕婦排便。
小脾氣4.痔瘡
孕婦痔瘡一般在孕晚期出現,這是因爲隨着胎兒一天天長大,孕婦的子宮隨之脹大,繼而壓迫靜脈,造成血液的迴流受阻。再加上懷孕期間孕婦盆腔內的血液供應增加,盆腔組織鬆弛,更促使了痔瘡的發生和加重。另外,由於直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯,這也會導致痔瘡的發生。
改善方式:
1、多吃蔬菜水果和粗纖維食物
如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜、粗糧等,這些食物除了含有豐富的營養物質外,還能刺激腸蠕動,防止糞便在腸道內堆積;不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,同時還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。
2、有意識做一做提肛動作
孕婦不宜久坐,應適當運動,以促進肛門直腸部位的血液迴流。每天堅持做10-30次提肛動作(即有意識地收縮肛門),這樣做能減少痔靜脈叢的淤血,改善局部血液循環,減少發病。
3、避免久蹲廁所
大便時不要在廁所看書讀報,每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來,可起來休息一會兒再去,排便困難時可用些潤腸通便的藥物,不宜用瀉藥,更不應用壓力較大的灌腸等方法通便,以免造成不良後果。
脾胃不和的表現和應對方法
夏季如何養脾胃 夏季養脾胃的方法
緊急應對小兒腸絞痛
脾虛氣虛怎麼食補 脾虛氣虛如何食補
脾胃虛弱有哪些表現 如何調理脾胃
小孩脾胃虛弱應該怎麼調理?
如何調理脾胃 脾胃到底怎麼樣保養好
如何保護好腸胃,腸胃疾病防治操
哺乳期急性腸胃炎怎麼辦 哺乳期急性腸胃炎如何治療
胃腸型感冒一般鬧幾天
小滿氣節如何養生 應注意益氣潤肺
直腸癌晚期患者應該如何治療
懷孕初期脾氣會暴躁嗎
如何調理脾胃 六按摩手法保護脾胃健康
如何應對寶寶的壞脾氣
直腸癌晚期患者應該如何治療
嬰兒胃腸脹氣怎麼快速緩解症狀 嬰兒胃腸脹氣如何快速緩解症狀
日常養生如何健脾胃
脾胃虛寒可以吃酸奶嗎 如何預防脾胃虛寒
孕婦腸胃不好拉肚子怎麼調理 孕婦腸胃不好拉肚子如何調理
直腸癌晚期患者應該如何治療
如何改善腸胃脹氣 兩款藥膳幫助你
雨水節氣如何養生 四個妙招調養脾胃
直腸癌晚期患者應該如何治療
如何判斷脾胃虛寒 脾胃虛寒吃什麼好
如何有效應對寶寶哭鬧發脾氣?
如何控制自己的脾氣
腸胃不好怎麼調理 如何調理腸胃
脾虛人羣應如何調理
如何控制自己的脾氣 脾氣暴躁怎麼辦