經期吃酸的會怎樣
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經期是女性身體抵抗力最低的時候,這段時間除了要好好休養以外,還要多通過飲食來進行調理,但是經期飲食多多少少都有些禁忌,冷的辣的食物不能吃,那麼酸的能吃嗎?經期吃酸的會怎麼樣呢?
酸性物質有收斂固澀的作用,經期最好不要食用酸性食物,吃過多酸性食物會使血管收斂,不利於經血暢行和排出,使經量減少或導致痛經。
雖然說酸味食物有調經的作用,但是吃的時候也要注意,酸澀的水果是不能吃的,如石榴,楊桃,柚子,檸檬等水果,這些水果性味寒涼,經期吃這些食物會有固澀收斂的作用,會導致血管收縮,血液澀滯,不利於經血暢行和排出,反而更易誘發痛經。
泡菜味道酸鹹,經期最好不要吃泡菜吃太多容易誘發泌尿系統結石,還容易令血紅細胞失去攜帶氧氣的功能,導致組織器官缺氧,而且泡菜不但酸,還有辣味,經期吃辣味刺激性食物容易造成月經不調。
正常情況下,酸奶對月經沒影響,但是經期不能吃冰冷刺激食物,酸奶一般是冷藏保存的,就不適宜經期食用了,如果是想喝的話,建議放置在室溫高一點的地方,待酸奶恢復常溫之後再食用。
經期是女性身體抵抗力最低的時候,這段時間除了要好好休養以外,還要多通過飲食來進行調理,但是經期飲食多多少少都有些禁忌,冷的辣的食物不能吃,那麼酸的能吃嗎?經期吃酸的會怎麼樣呢?
月經期間可以多喝紅糖水,有助於排除毒素和淤血,也可以吃一些活血通氣,溫經散寒的食物,如羊肉,芹菜,菠菜,豆類食物,見過類食物和綠葉蔬菜,如果經期伴隨食慾差,腰痛的症狀,可以選用營養豐富,健脾開胃,易消化的食物。
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