葛根來月經可以吃嗎 經期吃了葛根會怎樣
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葛根是中藥材中的一種,藥用價值比較高,適量食用對人體的健康具有好處,那麼葛根來月經可以吃嗎?經期吃了葛根會怎樣?
可以適當吃。
葛根作爲一種藥材,其中含有大量的蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸以及鈣、鐵等成分物質,對於經期女性來說適量食用可以爲身體補充充足的養分,可以爲經期女性補充營養。
但由於葛根性涼,而經期女性腸胃比較虛弱,食用過量葛根,那麼容易加重自身腸胃負擔,因此經期女性可以吃葛根,但要適量。
綜上所述可以知道,經期女性適量食用葛根並不會對自身的健康造成影響,只是由於葛根是一種涼性的藥材,而女性月經期間儘量避免接觸過涼的東西,否則會導致血管擴張,還會改善人體的血液循環,會延長月經出血的時間。
因此生活中體寒的女性,經期期間最好是不吃葛根爲好,避免加重自身腸胃負擔,對自身的健康造成傷害。
建議一天吃3-5克左右即可。
葛根是一種藥用價值以及食用價值都很高的中藥材,對於經期女性來說,適量食用有利於她們的健康,一般建議一天吃3-5克左右,用來滿足其日常能量需求即可,避免過量食用,對自身的健康造成傷害。
葛根是涼性食物,體寒、溼氣重的人吃了後會加劇體內寒氣的聚積,容易引發身體不適,所以體寒溼氣重者是不建議吃葛根的。
葛根中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓,低血壓患者不適合吃葛根,避免加重其病情。
葛根中的葛根素,不僅可以降血壓,而且可以降低人體中的血糖,對於低血糖的患者來說,是不宜吃葛根的。
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