宮寒喝什麼茶好
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我們都知道宮寒的時候不能吃過於冰冷的食物,應該多喝一些暖宮行氣的湯水或是茶類,這樣纔有利於調理病症,暖和身體,那麼宮寒喝什麼茶好呢?
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
做法:將普洱茶放入碗中,注入開水沖泡片刻,將第一泡水倒掉後,加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待放涼之後,加入蜂蜜調味即可。
功效:玫瑰味甘微苦,性溫,有理氣解鬱,活血散瘀,調經止痛的功效,而普洱具有清熱解毒,補中益氣的功效,將玫瑰和普洱一起泡茶飲用,能紓解胸悶,抒發體內鬱氣,適宜宮寒的女性飲用。
材料:桂枝1錢,桂圓,紅棗各3顆,當歸1錢,生薑3片。
做法:將桂枝,當歸洗淨,用紗袋包好放入鍋中,加1000cc水煮至沸騰,再轉小火煮10分鐘即可。
功效:溫經通脈,補血暖宮。此茶可以在經前七天或月經開始第一天飲用。
材料:生薑6片左右,紅糖適量。
做法:將薑片切成小段,放500毫升水,用大火燒開後,再用小火煮2分鐘,放入紅糖調味。
功效:紅糖薑茶有暖宮活血的作用,長期飲用能讓經血暢通,對於宮寒症狀也有一定的調理作用。
材料:茉莉花一大匙,葛根2錢,黃耆1.5錢,荷葉1錢,紅豆泥一大匙,少量冰糖。
做法:將所有材料一同放入濾杯內,放入250cc熱水,沖泡10分鐘以後即可飲用。
功效:葛根有降血脂的功效,茉莉花能夠幫助調理腸胃,讓腸胃更通暢。宮寒的女性飲用能起到補氣補血,消脂利水的作用。
我們都知道宮寒的時候不能吃過於冰冷的食物,應該多喝一些暖宮行氣的湯水或是茶類,這樣纔有利於調理病症,暖和身體,那麼宮寒喝什麼茶好呢?
材料:益母草,大棗,玫瑰
做法:將益母草,大棗和玫瑰花一同加入沸水沖泡後飲用。
功效:宮寒容易導致痛經,喝益母草大棗玫瑰花茶調理,有行氣活血的功效,還能養顏潤膚。
材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒。
做法:將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。
功效:玫瑰花味甘微苦,有活血行氣,調經止痛的功效,是宮寒女性可以多喝的花茶。
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