吃貨如何能邊吃邊瘦
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
怎樣才能健康減肥呢?這個問題一直困擾著胖紙們,幾乎成了老大難的問題,尤其是女性朋友,天生就愛美,但又管不住自己的嘴,所以總是減不來,如何讓吃貨們邊吃邊瘦身呢?下面一起來看看風靡全球的十個瘦身方,讓你邊吃邊瘦,瘦到尖叫!
1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
大米50g,蜂蜜適量。將大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛乾咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便祕結等。
3、香蕉粥
香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於痔瘡出血,大便燥結,肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。
5、郁李仁粥
郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
6、麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇淨,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便祕結,脘腹脹滿,噁心欲嘔等。
7、麻油(油食品)拌菠菜
用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。
8、芝麻粥
用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克, 與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
9、無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
10、北杏燉雪梨
做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。
邊吃飯邊喝水會有哪些危害
喉嚨一邊痛一邊不痛吃什麼藥
如何做一個吃貨中的瘦子 只需三種
邊鍛鍊邊喝水好嗎 邊鍛鍊邊喝水好不好
扇貝裙邊能吃嗎 扇貝裙邊上藍色的點是什麼
舌邊齒痕脾虛怎樣調理 舌邊齒痕脾虛如何調理
邊吃飯邊喝水會得胃病嗎
減脂到多少開始增肌 如何一邊增肌一邊減脂
肝在左邊還是右邊
甘蔗上邊好吃還是下邊好吃 甘蔗是不是越粗越甜
邊吃飯邊喝水的危害 飯前喝水好嗎
邊吃飯邊喝水的危害 揭祕變吃飯邊喝水的5大危害
邊看手機邊吃飯會不會消化不良
邊吃火鍋邊喝酸奶好嗎 吃火鍋後喝什麼能減肥
扇貝裙邊怎麼吃 扇貝裙邊怎麼做
新生兒能一邊打嗝一邊喝奶嗎 新生兒可以一邊打嗝一邊喝奶嗎
扇貝裙邊黑色能吃嗎 扇貝裙邊怎麼清洗
邊拉屎邊放屁
子宮在左邊還是右邊 子宮是在左邊還是右邊
腸癌左邊還是右邊腹痛 腸癌腹痛是左邊還是右邊
路邊的紅李子能吃嗎 路邊的紅李子能熬果醬嗎
升結腸在左邊還是右邊 升結腸在右邊還是左邊
邊魚有什麼營養 吃邊魚有什麼好處
冬季可以吃這些蔬菜邊吃邊掉肉
打鐵沒樣,邊打邊像
美容養顏的食物 這5款甜品邊吃邊變美
如何應對寶寶邊玩邊吃
可不可以邊洗澡邊敷面膜 邊洗澡邊做面膜有用嗎
如何改掉寶寶邊吃邊睡
牙痛引起半邊頭痛怎麼緩解 牙痛引起半邊頭痛如何緩解