艾灸后多久可以洗澡 艾灸后可以马上喝水吗
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艾灸对人体健康具有好处,但艾灸之后是不能马上洗澡的,否则不利于自身的健康,那么艾灸后多久可以洗澡?艾灸后可以马上喝水吗?
建议1-2小时后再洗澡。
艾灸时通过艾柱燃烧的烟雾,可以促进人体体内的血液循环,加速血液流速,艾灸完之后人体的毛孔处于张开的状态,这时候进行洗澡,很容易导致寒气入侵体内,从而导致人体受寒,出现感冒发烧的情况,因此为了自身的健康,一般建议艾灸后1-2小时再洗澡比较好。
最好是不要马上喝水。
艾灸之后一般是不建议马上喝水的,最好是间隔30分钟之后再喝水比较好,马上的喝水就会很容易导致出现一些不良反应发生,尤其是很容易发生感冒等症状,因为喝水的时候,容易导致寒气入侵体内,导致人体受寒,要是实在渴的不行,可以适量的喝一些温白开水,记住千万不要喝冷水。
艾灸后多久可以碰水
不宜立即碰水。
艾灸之后除了不能碰水,也不能以其他形式碰水,可以在艾灸后两个小时碰水,其次艾灸以后也不可以对着风扇或是空调直吹,做完艾灸以后,人体会出现缺水状态,因为艾灸会产生热能,很多人在艾灸完以后就会出现大量的出汗。
这时候需要及时的补充水分,可以喝一些米汤和小米粥,以及温开水等,但一定要注意,不可以喝冰凉类的饮料等。
艾灸最佳时间需要根据疾病的种类、症状和个人体质决定,是不能一概而论的,具体如下:
对于健康人群艾灸用于保健的话,时间没有特殊讲究,只要能够有时间、有空间方便进行艾灸,都可以做艾灸,一次灸个15-20分钟就可以,避免过于饥饿和过饱的时间段。
对于风寒湿痹类疼痛性质疾病者,8-12点之间为宜,这时候阳气处于上升阶段,加上艾灸的推动作用可以更好的除痹止痛。
对于阳虚体质,有畏寒怕冷,神疲气短症状的患者来说,11-12点左右为宜,这时候自然界阳气正盛,可以达到补虚驱寒的效果。
对于失眠患者,睡前1小时艾灸比较好,此时艾灸可以疏经通络,调和气血,帮助睡眠,有利于缓解其失眠症状。
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