艾灸多久可以洗澡 艾灸一天中最佳时间
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艾灸对人体有一定的好处,夏天天气炎热,艾灸会出一身的汗,浑身不舒服,想立马去冲一个凉水澡,但是一般艾灸后都被嘱咐说不能洗澡,那艾灸后多久可以洗澡?
需要根据部位来决定。
1、如果艾灸的穴位是风池穴,这个穴位会出大量的汗,毛孔也会张开,艾灸后不能立刻洗澡,容易引起风寒感冒,不仅达不到治疗效果,还对身体健康不利,建议4个小时后再洗澡。
2、如果艾灸的穴位是足三里,这个穴位只会使身体稍稍有一些发热的感觉,不会出很多汗,艾灸后待身体稍稍平复即可洗澡,不会有很大的影响。
3、如果艾灸的是腰腹部,人体会出现燥热、大汗淋漓的情况,等待1-2个小时就可以洗澡了。需要注意的时候洗澡的时候水温一定要足够,不能贪凉,否则会引起寒气入侵,容易造成感冒。
中午11点-1点。
如果是自己做艾灸的话一般建议选择在上午10点-下午4点,这个时间段阳气都比较充足,都适合做艾灸。
但相对于来说最好的时间段应该是中午的11点-1点,因为日中为夏,此时不论是大自然或是人体都是阳气最盛的时候,是一天中最适合艾灸的时间,能够通过艾灸达到一个比较好的调理效果。
如果想在晚上做艾灸的话一定要咨询医生,经过医生判断后,身体的体质适合在晚上做艾灸的话才能做。
因人而已。
如果是正常人群是不建议天天灸的,天天灸的话可能会引起皮肤灼伤,正气流失,造成体内津气损耗较多。
如果是用于治疗急性疾病的患者,一般可以每天艾灸一次,每次30分钟,具体时间和频率需要根据患者的疾病情况和身体情况来决定,一般是需要在专业的医生指导下使用。
如果慢性病患者用于身体调理,不需要每天都灸,可每周艾灸2-3次,每次15-30分钟,再逐渐根据自身的身体情况来慢慢调整。
1、艾灸前不可空腹:艾灸可以促进身体的血液循环,如果是空腹的话,会引起身体不适,尤其体质虚弱者,可能会出现眩晕的情况。
2、艾灸时不可通风:艾灸的时候身体的毛孔处于开放状态,所以艾灸的时候需要紧闭门窗,不能通风也不能开空调,否则的话容易引起感冒。
3、艾灸前后及时补水:在艾灸过程中会流失大量的水分,在艾灸前最好喝一杯温开水,艾灸后也需要及时补充水分,不能立即洗澡,注意休息恢复体力。
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