濕氣重容易胖嗎
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
舌苔厚膩、大便黏膩、睡不醒等都是濕氣重的表現,而且許多濕氣重的朋友都發現自己比較胖,那麼濕氣重容易胖嗎?
濕氣重的人的確更容易胖一些。
濕氣過重會造成血氣不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排除體外。在這種種狀況之下形成的體型簡單來説就是“虛胖”,在這種身體狀態下進行鍛鍊,會讓肌肉的形成更加困難,因此首先要排除體內多餘的水分。
1.改變飲食習慣。許多濕氣重的人口味都會偏重,這樣更容易導致身體循環不暢,代謝功能減弱,導致越來越胖,因此濕氣重者要想減肥首先要改變重油重鹽的飲食習慣。
2.加強運動。運動能夠促進身體血液循環/疏通淤滯的經絡、調理脾胃功能、促進新城代謝,在減肥的同時也促進了濕氣的祛除。
3.汗蒸。在汗蒸的過程中身體會大量排汗,不僅能夠排出濕寒之氣,漢能加快身體新陳代謝及血液循環,有助於減肥。
濕氣重的患者首先要辨別濕的類型,可以採用具有利濕作用的藥物來緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱,因此祛濕之後,還得調理脾胃,從根本上改善體質。
1.看大便:如果每天的大便都是不成形、黏在馬桶上不易衝的話身體需要去濕氣。
2.看舌苔:如果是早上起牀後發現舌苔厚膩的話身體需要去濕氣。
3.看食慾:如果是發現自己食慾不佳且經常口黏乏味,口渴但是不想喝水的話身體需要去濕氣。
4.看精神:如果是總是睡不醒,精神不振、四肢沉重、渾身不舒服的話身體需要去濕氣。
【孕婦濕氣重容易上火嗎】
身體濕氣重要吃什麼 濕氣重的食療方法
濕氣重能喝菊花茶嗎 濕氣重有哪些中藥泡水喝
天氣越冷濕氣越重嗎 濕氣和寒氣有什麼區別
睡前吃蔬菜容易胖嗎 什麼蔬菜經常吃容易胖
濕氣重可以吃泡麪嗎 濕氣重不能吃什麼
濕氣重會引起失眠嗎 濕氣重為什麼睡眠不好
吃麪食容易胖還是吃米飯容易胖
體內濕氣重能吃梨嗎 濕氣重不適合吃什麼水果呢
濕氣重忌吃黃芪是嗎 濕氣重吃什麼好
西瓜吃多了會濕氣重嗎 濕氣重哪些食物不能吃
濕氣重做汗蒸有效果嗎 濕氣重汗蒸多久一次最好
濕氣重可以吃西瓜嗎 濕氣重吃什麼水果好
怎麼判斷濕氣重不重 三個自我檢測濕氣指標要知道!
濕氣重的症狀 濕氣重怎麼調理
加濕器會導致濕氣重嗎 濕氣重能用加濕器嗎
濕氣重易導致胖!怎麼祛濕
濕氣重要多喝水嗎 濕氣重的人多出汗好嗎
體內濕氣重有什麼表現 濕氣重的五個症狀
濕氣重的症狀 濕氣重該怎麼辦