萵苣的功效與作用禁忌 萵苣的營養價值及禁忌
本文已影響1.76W人
萵苣其實就是一種我們常吃的蔬菜，它沒有那麼多禁忌，我們都可以吃，功效至少可以吃飽。那麼如果非要用醫學的知識來解釋它的話，我覺得從中醫的角度來説，它可能是一種偏涼性的食材。食用以後對於一些熱性體質的人羣，有一定的幫助。
萵筍最大的作用，我覺得它是一種高鉀低鈉的蔬菜，能夠在低鉀的時候起到補鉀的作用，它還可以擴張血管，促進尿鈉的排泄，有一定的降血壓的功效。當然我們都知道它只是一種蔬菜，不是一種藥物，同時萵苣裏面還含有氟、鈣、鐵等礦物質，有一定的保護牙齒的健康，促進牙齒生長的效果。那麼對於缺鐵性的貧血也有一定的輔助的作用。萵筍當中我覺得最重要的就是膳食纖維，它能夠增加飽腹感，而且對於我們正常的排便有很大的幫助。那麼綜上，咱們萵筍其實就是一個普通的蔬菜，沒必要過多的去用中醫的原理去界定它，它能夠讓我們吃好、吃飽、吃的開心就是最重要的。
精彩圖片
熱門精選
-
松子仁的功效與作用禁忌 松子仁的營養價值與禁忌
-
黃油桃的功效與作用禁忌 黃油桃的營養價值與禁忌
-
楊桃的功效與作用禁忌 楊桃的營養價值與禁忌
-
鱈魚的營養價值及功效與禁忌
-
荔枝的功效與作用及禁忌 荔枝的營養價值
-
萵筍的營養價值及功效有哪些 萵筍的作用
-
油桃的功效與作用禁忌 油桃的營養價值與禁忌
-
菠蘿蜜的功效與作用禁忌 菠蘿蜜的營養價值及禁忌
-
菊苣的功效與作用 菊苣的藥用價值
-
萵苣炒平菇的飲食禁忌
-
火龍果功效與作用及禁忌 火龍果的營養價值與禁忌
-
茯苓的功效與作用及禁忌 茯苓的藥用價值與禁忌
-
春筍的營養價值及功效與禁忌 吃春筍的好處及禁忌
-
芨芨菜的功效作用禁忌 薺薺菜的營養價值及食用禁忌
-
羅漢果的功效與禁忌 羅漢果的營養價值及禁忌
-
萵筍的營養價值及功效
-
香菇的功效與作用禁忌 香菇的營養價值及注意禁忌
-
櫻桃的營養價值與禁忌 櫻桃的功效與作用禁忌
-
春天吃萵筍的好處 春吃萵苣的五大營養功效
-
蓮子心的功效與作用禁忌 蓮子心的營養價值與禁忌
-
萵筍的營養價值 萵筍的功效與作用
-
佛手瓜的功效與作用禁忌 佛手瓜的營養價值與禁忌
-
炒萵苣需要焯水嗎 萵苣有什麼功效和作用
-
燕窩果的功效與作用及禁忌 燕窩果的營養價值與禁忌
-
菠蘿的功效與作用禁忌 菠蘿的營養價值與食用禁忌
-
玄蔘的功效與作用及禁忌 玄蔘的藥用價值與禁忌
-
腰果的功效與作用禁忌 腰果的營養價值與食用禁忌
-
菊苣根的功效和作用 菊苣根的營養價值
-
榴蓮的功效與作用禁忌 榴蓮的營養價值及飲食禁忌
-
黑魚的功效與作用禁忌 黑魚的營養價值及食用禁忌