羅漢果的功效與禁忌 羅漢果的營養價值及禁忌
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羅漢果多見於南方,屬於中藥材,具有很多功效,被人們稱為“神仙果”,羅漢果的功效很多,但是又有多少人知道食用羅漢果的禁忌呢。下面就為大家介紹羅漢果的功效與禁忌。
羅漢果的功效
1.延緩衰老
羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素,長期食用,具有延緩衰老、美容養顏等多種功效,還有預防肺結核與抗癌的作用。
2.清熱止咳
羅漢果性涼味甘,含有D-甘露醇、甜苷等物質,有生津止咳、清熱潤肺的功效,對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等症有一定防治作用。
3.降血脂,預防心腦血管疾病
羅漢果含有多種天然降血脂成分,比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸,可以有效分解脂肪,減少脂肪在血液中的沉積,對於預防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。
4.提高免疫力
羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素,有利於提高機體免疫力。
羅漢果的禁忌
1.夜尿頻繁的人不宜服用
羅漢果泡水喝可能導致夜尿增加,夜尿頻繁的人本身就容易起夜,如果再服用羅漢果會影響休息,不利於健康。
2.體寒體虛的人不宜多吃
羅漢果性味寒涼,吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內原本就有大量的寒氣,羅漢果吃多了會加重體內寒濕,引發一些身體不適症狀,體寒體虛者要少吃羅漢果。
3.不能與桂圓同食
羅漢果不適合與桂圓同食,這兩樣食物一起食用不但味道會很怪,而且還容易讓人產生噁心、反胃的感覺,多吃的話還有可能引起其他一些嚴重的不良反應,對身體健康不利。
4.不宜過量服用
再好的食物也要控制好量,羅漢果也一樣。羅漢果喝多了會損傷脾胃,影響腸胃功能,引起連鎖疾病反應。
在生活中,我們可以適當的食用一些羅漢果。羅漢果對延緩衰老、清熱止咳和降血脂,預防心腦血管疾病具有積極的意義。所以,建議大家可以使用一些羅漢果。
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