杏仁搭配什麼吃好 杏仁吃了有什麼功效
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杏仁是薔薇科杏的種子,分爲甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。
1、杏仁與豬肺一起燉湯,具有潤肺止咳的功效,對秋燥弓|起的肺熱咳嗽有緩解作用。
2、將杏仁與蓮藕、豆苗等蔬菜涼拌成菜,經常食用能止咳潤燥,緩解肺燥、風熱感冒弓起的咳嗽。
杏仁分爲甜杏仁、苦杏仁兩種。甜杏仁多用作食品;苦杏仁多作藥用,有祛痰止咳、平喘、潤腸的作用,爲輔助治療外感咳嗽、咳喘、喉痹、腸燥便祕的常用藥。
一般人均可食用,但是消化功能不好的兒童、產婦,以及糖尿病患者不宜多吃。
宜杏仁含有毒物質氫氰酸,過量服用可致中毒。所以,食用前必需先將杏仁放入水中浸泡多次,並加熱煮沸,減少以至消除其中的有毒物質。
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