魚腥草月經期間可以吃嗎 月經期吃魚腥草要注意什麼
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魚腥草是一種寒性的中草藥,但是它可以治療很多種疾病,但是它的味道有很多人都不喜歡,那麼魚腥草月經期間可以吃嗎?
經期適量食用魚腥草對於月經是不會有較大的影響的,而且魚腥草有消炎解毒利尿等功效,有利預防經期感染髮炎。魚腥草是天然而又安全的抗生素,能夠清熱、消炎、抗病毒,最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎,下至尿道炎、陰道炎、腎炎,外至皮膚上的炎症和皰疹,都可以通治。另外不少女性在經期都容易出現心神不寧、睡眠不佳等情況,這個時候可以用魚腥草用開水沖泡之後服用,因爲魚腥草能夠起到一定的鎮靜安神的功效。
1、魚腥草辛寒,多食可令人氣喘,長久使用易損人陽氣、消精髓。因此虛寒體質及無紅腫熱熱痛的陰寒疔瘡的患者不宜服用。
2、在服用魚腥草的過程中,不能吃辛辣上火還有生冷的食物,不能吸菸,也不能喝酒。飲食要儘量清淡,多吃新鮮的水果蔬菜。同時,服用魚腥草的過程中,不能同時服用其它的藥物。
3、不要連續多次食用,一週吃2-3次即可。
4、掌握好用量。如果是乾的,儘量控制在30克內;如果是鮮品,可增至100克。
過去不少人認爲,吃甜食可改善經期的不適,於是乎紅糖、甜餅乾或巧克力,幾乎已成爲女性經期的“常備藥”。現認爲,進食高糖類的甜食,會讓血糖急速上升,的確具有穩定情緒的作用,但血糖一旦下降時,反而造成更大的落差,情緒容易不穩定。 經期刻意吃甜食,不但無法改善經期不適症狀,反而可能因爲血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺,甚至惹來痛經。
醫學認爲,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲。 相反,月經期飲食宜以溫熱爲主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
女性在月經來潮前如果鹹食過量,則會使體內的鹽分和水分貯量增多,加之在月經來潮之前體內孕激素增多,也易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。 此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
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