木耳和雞蛋可以一起吃嗎 木耳泡多久就不能吃了
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木耳和雞蛋是非常有營養的食物,而且吃了對我們的身體非常有好處,那麼木耳和雞蛋一起吃好不好呢?下面我們一起來看看吧!
雞蛋和木耳是可以一起吃的。
並且能補充人體的營養物質的吸收,同時還可以保健,建議平時可以吃些營養豐富的食物,提高身體的免疫能力,要注意營養的搭配,飲食不要過量,要注意清潔衛生,同時可以多曬太陽,保持良好的體魄。保持愉快的心情。
1.夏季高溫天氣:8小時 在夏季高溫天氣的時候,室內溫度常在30度左右,這個時候木耳泡水的時間超過8小時就最好不要吃了。 因爲夏季溫度高,細菌等非常活躍,如果泡木耳的時間超過8小時,很容易發生變質,變質後可能生成生物毒素,人吃了之後可能會出現中毒症狀。
2.冬季低溫天氣:12-24小時 在冬季的時候,南方地區室內溫度較低,木耳泡在水中不容易變質,但是仍然建議不要泡久了,最好在12-24小時內。 如果是北方地區,室內在有暖氣的情況下,泡木耳的時間也是不宜超過8小時的。
3.放冰箱:1-2天 並向具有保質的功能,如果將泡水的木耳放在冰箱,腐敗變質的速度就會變慢很多,通常建議泡的時間控制在1-2天內。而且木耳最好當天泡當天使用,不要放到2天后。
1、木耳中鐵的含量極爲豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;
2、木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用;
4、它還有幫助消化纖維類物質功能,對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用,因此,它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
5、木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
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