經期可以吃紅豆湯嗎 經期喝紅豆湯好不好
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很多人夏天都喜歡喝紅豆湯,因爲有消暑、降溫、降火的好處。那麼月經期間可以喝紅豆湯嗎?下面一起來看看吧。
可以。
紅豆是非常適合女性的食物,因爲其鐵質含量相當豐富,具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女產後缺乳情形的改善,或是一般女性經期時不適症狀的紓解,時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯,都能發揮調經通乳的功效。
紅豆湯可以調經。
不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,紅豆就是其中的一種,熬煮成湯,加一點紅糖,不僅能調經,還能暖宮,非常適合女性經期食用。
主料:紅豆500克(建議:5人份量),白砂糖200克。
製作方法:
1、先將紅豆洗淨,加水用旺火煮沸後。
2、改用文火燜至酥爛,然後加白糖煮沸後即可。
功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消癰,消利溼熱的作用。此湯消暑清熱,利尿健胃,益肝脾腎等功效。對女性還有調經之效。
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