綠豆湯來姨媽可以喝嗎 經期喝綠豆湯的好處
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綠豆湯在生活中是比較受歡迎的,因爲它營養價值比較高,很多人喜歡吃,那麼綠豆湯來姨媽可以喝嗎?經期喝綠豆湯的好處?
可以適量喝。
綠豆湯是由綠豆製成的,綠豆味甘性涼,其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、碳水化合物以及多種礦物質,是生活中常見的雜糧,對於經期女性來說,月經期間營養流失嚴重,適當吃一些綠豆湯,可以補充能量。
但由於綠豆湯性涼,經期女性腸胃比較虛弱,過量食用可能會導致其腸胃負擔,導致其出現腹痛、腹瀉等不適症狀發生,因此來大姨媽可以吃綠豆湯,但要適量。
建議一天吃200-300克左右即可。
女性經期可以適當吃一些綠豆湯,用來補充身體能量;但由於綠豆湯性涼,經期女性要少吃寒涼的食物,否則會加重自身腸胃負擔,導致自身出現腹痛、便溏等不適症狀發生,可能會引起痛經或是月經紊亂的現象,因此建議女性經期一天吃200-300克的綠豆湯即可,並且注意不要吃冰鎮的綠豆湯。
綠豆湯本身具有較好的清熱解毒、生津解渴以及美容養顏等作用,女性月經期,喝一些綠豆湯可以爲其補充營養,天氣燥熱的時候可以預防中暑,提高其免疫力。
但由於綠豆湯性質寒涼,經期女性不宜過量吃,同時不要吃冰鎮的綠豆湯,因爲過涼的食品會引起子宮收縮,可能會導致女性朋友腹部疼痛,不利於婦科保健。
生薑紅糖茶中生薑性溫,具有一定驅寒、促進血液循環、健脾胃等作用;適合經期畏寒、腹痛、食慾不振的女性。
當歸有補血、活血等作用,可以幫助女性糾正氣血不足、貧血、經期過長、經血不暢等問題,尤其適合經期出現的面色萎黃、乏力、痛經等問題;但要注意,經血過多或有出血傾向的女性不適宜在經期服用當歸。
中醫中山楂消積食、散瘀血,可用於瘀血閉經、產後瘀阻;在《食鑑本草》中還記載山楂有“化血塊、氣塊,活血”作用;而桂枝辛溫,有散寒止痛,溫經通脈的作用,適用於閉經痛經、血寒閉經,是婦科裏的常用藥;因此女性痛經、經血停留時間長、經期有血塊時,可以服藥山楂桂枝紅糖湯。
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