喝紅豆湯會不會長胖 紅豆湯一定要提前泡嗎

紅豆湯口感十分的美味，那喝紅豆湯會不會長胖呢？紅豆湯在煮之前是不是一定要先浸泡呢？讓我們一起來看看吧。

喝紅豆湯會不會長胖

適量喝不會。

適量的喝一點紅豆湯的話是不會導致長胖的，因爲紅豆湯本身的熱量並不是很高，每100g的紅豆湯大概只有39大卡的熱量以及0.08g的脂肪，食用後並不容易導致長胖，並且紅豆湯具有較好的飽腹感，適量的食用還能夠幫助減肥。

但很多人在喝紅豆湯的時候都會加許多的糖，像這種紅豆湯的話就建議要少吃一點，因爲過多攝入糖分的話也會在體內轉化成脂肪。

紅豆湯一定要提前泡嗎

最好浸泡一下。

在煮紅豆湯之前最好能先將紅豆浸泡一下，並且最好是能提前一天晚上泡好。這樣等紅豆吸飽水分之後再去煮的話，紅豆皮就會變得更軟，紅豆就能更快的被煮熟，煮出來的紅豆湯就會更加的酥爛可口。如果不浸泡直接下鍋煮的話，紅豆湯煮的時間就會需要很久。

紅豆湯來不及泡紅豆怎麼煮

進行冷凍

如果來不及將紅豆泡軟的話，建議可以將準備好的紅豆清洗一下，然後裝入碗中用水浸泡30分鐘左右，再將其放入冰箱中冷凍保存，等凍個2-3小時紅豆被凍成冰塊之後再將其放入鍋中去煮，這樣紅豆湯就能很快被煮爛。

進行炒制

或者也可以將生的紅豆先放入鍋中大火翻炒一下，等紅豆被炒的有點冒煙時再加入清水去煮，這樣也能使紅豆湯更快被煮熟。

紅豆湯可以放蜂蜜嗎

可以。

紅豆湯裏面是可以加一點蜂蜜的，蜂蜜的口感十分的甜，而紅豆湯本身的味道是比較淡的，如果能加一點蜂蜜的話就能使得紅豆湯的口感變得更好。另外蜂蜜具有較高的營養價值，放入紅豆湯中一起食用的話就能增加紅豆湯的營養價值。

但注意如果要放蜂蜜的話建議等紅豆湯稍微放涼一點再放，因爲蜂蜜中含有許多不耐高溫的營養成分，如果還很燙的時候放的話就會使得營養成分受到破壞。