荔枝和李子可以一起吃嗎 荔枝和李子一起吃會上火嗎

我們都知道，荔枝和李子都是比較常見的兩種水果，它們都含有豐富的營養物質，味道好，深受人們喜歡。那麼荔枝和李子能一起吃嗎？下面一起來看看吧。

荔枝和李子可以一起吃嗎

荔枝和李子可以一起吃。

荔枝和李子都含有糖、蛋白質、脂肪、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀、維生素c，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。在營養成分上並不衝突，可以一起吃，只是荔枝和李子都屬於性溫的水果，同吃容易導致上火。

吃荔枝不能吃什麼

黃瓜

荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質會破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養價值。

動物肝臟

動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素氧化，使二者的營養價值均降低。荔枝不能和南瓜同食

南瓜

荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿蔔相同，都是因爲另外一種果蔬中含有維生素C溶解酶，同食會影響荔枝的營養價值。

李子不能和什麼一起吃

1、苦杏仁

李子含有少量的苦杏仁苷，在經過代謝之後會生成一種帶有小毒性的氫氰酸，少量不會出現中毒現象，而苦杏仁中也含有這種成分，兩者一起食用會導致苦杏仁苷攝入過多，可能引起中毒，輕者也會損傷肝臟。

2、高鈣食物

李子味酸，除了含有大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時若是食用高鈣食物補鈣會降低鈣質的吸收，還會生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結石的風險。

3、蜂蜜

蜂蜜裏含有大量的活性酶成分，李子裏面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分，兩者一起食用的話就會加速這些成分的分解代謝，從而增加了體內氫氰酸的含量，同時也增加了它的毒性，所以不建議李子和蜂蜜一起食用。

4、高蛋白食物

李子性寒，在食用後會降低胃腸的消化功能，而高蛋白的食物需要一個良好的胃腸功能確保消化吸收，而食用李子同時食用高蛋白食物會引起蛋白質消化不良，出現腹脹、嗝氣等不適症。

吃李子的注意事項

1、未熟透的李子不要吃。沒熟的李子裏含有一種氫氰酸，有些人吃了會引起肚子痛、拉肚子等不良反應。

2、李子鮮果甜美多汁，作爲水果生吃，一次吃五六枚爲好，一天不應超過100克。

3、胃與十二指腸潰瘍患者、痛風和膽囊炎患者，不宜吃李子。

4、婦女月經期間，尤患有痛經的人，最好不吃。