孕婦喝什麼果汁好 這幾款鮮榨果汁你喝了嗎
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孕婦在懷孕的時候,很容易就會出現嘔吐、頭暈、沒食慾等現象,這時候喝果汁可以幫助緩解。孕婦喝什麼果汁好?孕婦適合喝哪些鮮榨果汁?下面一起來看看吧。
材料: 蘋果、檸檬
比例: 10 : 1
功效:檸檬有健脾消食之效,有益於孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。
蘋果甜酸爽口,可增進食慾,促進消化,可以緩解孕吐,補充鹼性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止孕期水腫。
材料: 火龍果、雪梨
比例: 1 : 12
功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;
雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養價值與蘋果差不多。
據分析,其果肉裏的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。
材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例: 1 : 20 : 1
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食慾不振、口味淡的功效;
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養成分,尤其是維生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽食用,柚子還含有能降糖的類胰島素,能有效預防孕期高血糖。
材料: 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例: 5 : 8 : 1
功效:西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失,還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;
木瓜能理脾和胃,能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A元,在人體內轉化爲維生素A,可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類,可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
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