止咳化痰吃什麼水果 三種能有效緩解咳嗽的水果
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對於不同類型的咳嗽,都有相應的水果可以有效緩解,對於以下三種主要的咳嗽類型,要多吃這三種水果。
當咳嗽出現的同時伴隨痰液,這時可以藉助梨子緩解,中醫認爲梨子味甘性寒,具有潤肺清燥,祛痰止咳的藥用價值。冰糖雪梨就是一種典型的食療方式。準備一隻雪梨和適量冰糖,將雪梨洗淨後削皮,切成小塊;在鍋中添加適量清水,微微煮開後倒入梨子;一段時間後,加入冰糖,攪拌均勻待湯汁變色後,關火盛出,即可食用。
當咳嗽因炎症而起時,會伴隨出現喉嚨腫痛的問題,這時橘子可以有效地緩解。因爲橘子中含有揮發油、檸檬烯等物質,可促進呼吸道黏膜分泌物增加,有效緩解支氣管痙攣,起到祛痰、止咳的作用。此外,橘子中的維生素還含有消炎的作用。鹽蒸橘子是一味有效地止咳食療。首先將橘子洗淨,將頂部去除;往橘肉中撒入少許鹽分,將去除頂部蓋上,並用牙籤固定;接着將橘子放入蒸鍋中蒸煮10分鐘作用;煮好後,取出去皮食用。
當咳嗽的同時還伴有氣喘問題的話,這時可以通過食用杏子緩解。因爲杏子含有苦杏仁甙,具有鎮咳祛痰、溫肺平喘的功效。杏子醬是一種即美味又有效地食療方式。
首先將適量的杏子洗淨去皮;將果肉倒入鍋中,添加適量白糖;開火慢煮,在煮的過程中用鍋鏟將果肉搗碎;保持小火,一直煮至果醬粘稠後關火盛出。這三種水果都是緩解咳嗽的有效方式,如果你正被咳嗽的問題所困擾,不妨根據症狀選擇對應的食療方式,即能有效地緩解咳嗽問題,還能品嚐到美味。
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