春季"上火"9大症狀與處理措施
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
春季氣溫變化比較大。春天氣溫漸暖,人若調適不當、休息不好、壓力過大等,很容易上火。:“上火”是中醫學專用名詞,當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時,即是中醫所說的“上火”。上火有着更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的症狀,比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。防春季9大上火症狀,快來看看。
一、喉幹嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
二、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3-4次,有療效。
三、口角或口腔長泡
切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
四、鼻塞難通
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先後輪換動作治之。
五、嘴脣乾裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
六、皮膚幹癢
推薦:紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)
做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。
點評:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。
提醒:皮膚癢時不要使勁撓,撓破了容易感染。
七、頭髮乾枯
推薦:蜜棗核桃羹
做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑鬚發、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭髮好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
八、咽喉幹腫
推薦:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。
點評:蜂蜜甘平,入肺脾大腸經,能潤腸通便,補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,入肺脾經,能治口渴咳嗽便祕。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
九、鼻子出血
推薦:水果西米露
做法:西米洗淨後,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁,即可。
採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補養脾胃,是冬季調理的好方法。吃性冷的食物,如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
提醒:不要一次大量喝冷飲,以防傷腸胃。
哪些人更易得"高血壓"?5招教你輕鬆降壓
工作時做些"小動作"預防久坐成疾
"河間驢肉"造假:黑窩點被端 相關公司停業
"老司機快上車"成暗語 淫穢視頻傳播到了何種猖狂地步
吃"大蒜"的講究有哪些
百病起於"積" 一鍵清除5種人體垃圾
精液"內容"很可怕?暗藏各種病毒
科學家鑑別出"快速燃燒"脂肪細胞
春季上火了吃什麼降火 春季上火怎麼辦
男子愛聞臭襪子致肺部得"腳氣" 你幹過嗎?
春天上火吃什麼 春季九大上火症狀飲食療法
胃被"玩壞了" 堅持吃這些食物一個月就能調理好
原來身體裏的這些器官也挺會"挑食"
它是一種"綠色人蔘" 降糖補腎減肥樣樣行 不吃虧大了
誤導欺詐消費者 "董酒抗癌"涉虛假宣傳
這有一份致癌清單請查收:5種癌症是"吃"出來的
春季流行病預防知識 春季流行疾病預防措施
女子注射350萬年前細菌 能"返老還童"
水果月餅多是冬瓜染色 4個買月餅要避開的"大坑"
"植物偉哥"巴戟宜男宜女 滋陰又補陽
女童胃腸裏取出發團 竟因從小愛"吃"頭髮
不花錢保養的祕密就是女人的"不老穴"
大連美琳達婦兒醫院 "推進精細化管理 提升高質量服務規範"禮儀大賽回顧
舌頭跟牙齒總是"打架" 可能患了舌癌
夏季患上白癜風的護理措施有哪些
瞭解杏仁"屬性"不會誤入口中
女主播"夜宿故宮"做直播 膽子真大竟然睡慈溪牀!
失戀女子患上"心碎綜合徵" 心碎綜合徵如何緩解
臺灣買房成"史上最難" 臺北買房需不吃不喝15年
入冬後 中老年人一定要刮刮這條"青筋"