白頭髮是什麼原因而致,缺銅=白頭髮?
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很多人年紀輕輕就出現了白頭髮,不得不通過染髮等途徑來掩蓋白頭髮的尷尬,但是這種方法只是治標不治本,而且染髮劑還會給頭髮帶來傷害。該怎麼應對?今天我們就來揭開白頭髮的祕密。
銅是一種重金屬,但幾乎不能融合於水,是人體必需的一種微量元素。銅以有機複合物的形式廣泛存在於生物組織中,組成許多金屬蛋白,這些蛋白以酶的形式在人體中起着催化和調節的作用。銅能維持頭髮正常黑色素的正常形成與髮質健康,因此,缺乏銅會導致白頭髮的出現。你白頭髮的形成是不是也是因爲偏食而缺銅呢?
銅在許多食物中都有,其中屬海產品、堅果中含量最高,建議吃一些牡蠣、貝類食物以補充銅的不足,還可以多攝入一些黑芝麻、杏仁、核桃等堅果;其次是動物肝、腎、穀類胚芽、豆類等含有一些銅。
雖說銅對人體的代謝與調節起到重要的作用,但是,銅畢竟是重金屬,不可攝入過多,只要平時注重膳食平衡,多吃一些穀類、綠色蔬菜與海產品,就一定能達到人體每日所需的銅攝入量。
導致白頭髮的原因確實與缺銅有關,建議大家在日常生活中多多注意這方面問題,早早拜託白頭髮的困擾。
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