長期喝玉米鬚水影響 降血糖、降血壓、排水利尿

玉米鬚是一種非常常見的中藥，沒有已知的副作用，還具有利尿排水的作用，那麼長期喝玉米鬚水影響有什麼呢？

降血糖

玉米鬚具有很好的降糖作用，同時玉米鬚中含有的黃酮類化合物和胡蘿蔔素、葉黃素等成分，具有很好的抗擊自由基的作用，可以防止高血糖對機體的損傷，減少併發症的情況出現。

注意血糖本身低的人羣就不要喝過多的玉米鬚水了，以免導致血糖過低，實在想喝可以加一些糖，以升高血糖。

降血壓

玉米鬚中含有豐富的礦物元素，食用具有很好的改善滲透壓的作用，可以促進鈉離子的排出；同時血糖降低之後，血管壓力減小，都有降低血壓的作用。而玉米鬚中的胡蘿蔔素在體內可以代謝生成維生素A，具有很好的擴張血管的作用，也能防止高血壓。

注意本身血壓低的人羣就不建議食用了。

排水利尿

玉米鬚本身具有去水利尿的作用，玉米鬚中含有的豐富的的礦物元素也具有促進金屬離子代謝，促進尿液排出的作用，因此喝玉米鬚水具有排水利尿的作用。

減肥

對於水腫型的肥胖，食用一些玉米鬚水，具有促進體內水分排出的作用，具有一定的減肥作用，注意一定是要水腫型肥胖，對於其他類型的肥胖，並沒有什麼作用。

玉米鬚是一種非常常見的中藥，沒有已知的副作用，還具有利尿排水的作用，那麼長期喝玉米鬚水影響有什麼呢？

保護視力

玉米鬚中含有的胡蘿蔔素可以預防夜盲症，並且在體內可以轉化成維生素A，具有促進視紫紅質轉化的作用，可以增強視力，同時含有的黃酮類化合物、胡蘿蔔素、葉黃素等具有抗擊自由基的作用，可以防止自由基損傷視網膜導致視網膜黃斑。

血鉀過低

玉米鬚水可以促進體內金屬離子的排出，不僅針對於鈉離子，同時還會促進鉀離子的排出，因此會降低血鉀的含量，容易出現肌無力等情況，因此可以和枸杞等鉀含量較高的食物一起搭配食用，以免出現血鉀過低。