喝酒怎麼保護胃 喝酒傷胃後怎麼調養
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所以,能不喝酒就儘量把酒戒掉吧,如果實在要喝酒,也要注意適度適量,避免傷胃傷肝,下面小編教大家幾招酒後調養小知識。
喝酒後吃點葡萄。新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒目的。同時,其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄,還能有效預防醉酒。
酒後吃些容易消化的食物,比如一碗麪條就非常好。還可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶,既可以促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。飲酒後,儘量多喝些熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒的效果。但不宜過飽。暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物,如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。
喝酒傷胃,不想戒酒就請吃草莓。歐洲的一個醫學小組在對小鼠的研究中發現,吃草莓能夠緩解酒精對於胃黏膜的損傷,對於胃潰瘍等問題也有一定幫助。草莓的保護效果不僅在於它們富含花青素、擁有高超的抗氧化能力,更是由於它們能夠激活人體自身的抗氧化機制和各種酶。多吃草莓對於因爲自由基、活性氧等等氧化因素所產生的病症,比如胃炎等,都有一定的防治功能。
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。
所以,能不喝酒就儘量把酒戒掉吧,如果實在要喝酒,也要注意適度適量,避免傷胃傷肝,下面小編教大家幾招酒後調養小知識。
飲用酸奶,即補充了營養,又避免了抗菌素對人體產生的副作用,因爲酸奶中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引起的腸道菌羣失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。
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