腸胃不好不能吃什麼東西 這六種食物要少吃
本文已影響1.83W人
本文已影響1.83W人
每個人多多少少能感覺到自己的腸胃是否健康,所以對於腸胃健康的問題想必十分關心,選擇食物的時候也要慎重選擇,否則很可能加重病情,那麼,對於腸胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?
豆類是腸胃不喜歡的食物之一,因爲它所含的低聚糖腸胃不能徹底消化,未消化掉的就會被腸道細菌發酵產生氣體,引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。有嚴重消化性潰瘍、急性胃炎和慢性淺表性胃炎都不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起腸胃脹氣。
建議:喜歡吃豆類的人可以用煲湯的形式烹飪,有助於消化豆裏面含有的大量纖維,或者延長烹飪時間。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中,這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求,而不會出現副作用。
雖然西蘭花好吃又有營養,但它對腸胃並不友好。西蘭花的膳食纖維太多,只有大腸才能分解它,所以容易產生如豆類的氣體,引起脹氣。
建議:喜歡吃西蘭花的人再吃之前,要用熱水焯一下,使其變軟,這樣便可以使產生氣體的硫磺混合物失去作用。
巧克力好吃,但易肥,且傷胃。巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
建議:喜歡吃巧克力的人,最好選擇是黑巧克力。這是因爲,黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量也是最低。
喝冷飲確實很爽,但你的胃卻不爽了。冷飲會降低胃的溫度,影響胃酸分泌和消化酶作用。
建議:冷飲最好放在兩餐之間喝,不影響胃的工作。但生冷東西最好不吃,腸胃不喜歡。
每個人多多少少能感覺到自己的腸胃是否健康,所以對於腸胃健康的問題想必十分關心,選擇食物的時候也要慎重選擇,否則很可能加重病情,那麼,對於腸胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?
油炸食物同樣是胃不喜歡的食物,因爲太難消化了,胃就會分泌過多胃酸,人就容易泛酸和腸胃激綜合症。
建議:尋找製作土豆片的其他方法,比如烘焙而不是油炸,或選擇吃低脂或無脂食品,比如脆餅乾、空心的爆米花等。
胃不好的人吃辣會增加胃的負擔,容易產生一種“心痛”的感覺,刺激你的感官,十分不好受。
建議:儘量少吃或不吃。實在想吃只能吃微辣,少吃青、紅辣椒。
這些食物腸胃不好的人儘量少吃
腸胃不好吃什麼食物好 腸胃不好要注意什麼
腸胃不適吃什麼食物 這6種記得吃
感冒了不能吃什麼東西 吃這五種食物會讓病情加重
女人吃什麼東西好 這些食物不可缺少
腸胃不好不能吃什麼水果 最好少吃這5種水果
腹瀉不能吃什麼東西 這幾類食物要注意
腹瀉不能吃什麼食物 這些東西一定不要碰
豐胸期間不能吃什麼食物 7種東西千萬不要碰
小孩發燒不能吃什麼東西 這些食物千萬不要亂吃
胃腸炎不能吃什麼東西
腹瀉的時候不能吃什麼東西 這些東西不要吃
腸胃不好怎麼調理 多吃這些食物對腸胃好
脾胃不好吃什麼好 可能是這7種黃色食物吃的少
【腸胃不好吃什麼調理】腸胃不好吃什麼食物好
排毒潤腸吃什麼東西 這8種食物輕鬆吃出好身材
這幾種東西不能生吃 小心食物中毒
腸胃不好吃什麼好 這些不可不吃食物
豐胸不能吃什麼東西 豐胸期間這7類食物要少碰
胃不好不能吃什麼 5種食物不要吃