蛋黃果的功效與作用
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蛋黃果一種常見的食物,那麼蛋黃果的功效與作用有什麼呢?
蛋黃果中含有大量的膳食纖維,膳食纖維食用之後會在胃內大量吸水膨脹,增加飽腹感,同時刺激胃酸和腸液的釋放,刺激胃腸的蠕動,增強消化功能的同時,還促進糞便排出,有潤腸通便之效,適合便祕人羣食用。
蛋黃果除了含有大量的膳食纖維外還含有大量的粗纖維,這類纖維素不被人體消化,還能吸收胃腸內的毒素,一起排出體外,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡等症有治療效果。
蛋黃果中含有大量的維生素,其中維生素C和胡蘿蔔素的含量最高,這兩類維生素都有一定的抗氧化作用,食用可幫助清除體內的自由基,減少其對人體細胞的損傷,可延緩衰老,美容養顏。
首先,蛋黃果的能量含量很低,食用蛋黃果不會引起肥胖,另外,蛋黃果中含有大量的纖維,食用能佔胃內空間,減少對其他高能食物的攝入,還能吸收油脂,減少胃腸對油脂的吸收,可起到減肥瘦身之效。
蛋黃果一種常見的食物,那麼蛋黃果的功效與作用有什麼呢?
蛋黃果含有大量的礦物質和氨基酸,其中包含有鈣、磷、鐵以及人體必須的17種氨基酸,食用對促進自身免疫蛋白的合成,增強免疫裏有所幫助。