吃什麼消水腫最快
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水腫是很多人在減肥過程中都會遇到的問題,很多時候明明體重已經降下來了,但是腿、腰等部位還是和以前一樣粗,這往往都是水腫惹的禍,那麼吃什麼消水腫最快呢?
材料:新鮮玉米鬚60克,白糖少許。
做法:將鮮玉米鬚洗淨後加適量水煎煮,約一小時後濾出湯汁,加入適量白糖調味即可。
功效:玉米鬚可以利尿消腫,水腫治療水腫效果明顯。
材料:鮮茅根200克,粳米、赤小豆各200克。
做法:將鮮茅根加水適量,煎煮後去渣,用其汁液加水、粳米、赤小豆一同煮粥。
功效:茅根和赤小豆均有清熱、利尿、消除水腫的功效,將上述二味做茶飲,可以起到很好的利水消腫的作用。
材料:茯苓粉、米粉、白糖各等份。
做法:茯苓、米粉、白糖一起加水調成糊狀,用小火煎烙成薄餅即可。
功效:茯苓有健脾利溼的作用,中醫認爲脾主運化水溼,水腫多是由於脾胃運化功能失司,導致水液在體內停聚而產生水腫,因此吃茯苓餅消水腫快而好。
材料:花生米60克,鯽魚1條,蔥薑蒜、花椒、食鹽少許。
做法:將鯽魚宰殺、清洗後放入鍋內加洗淨的花生米、清水及調料,用大火燒開,煮10分鐘至湯呈乳白色,魚及花生米均熟即可。飲湯吃魚以及花生米。
功效:鯽魚可以淡滲水溼,鯽魚花生湯適用於營養缺乏所引起的浮腫症狀。
水腫是很多人在減肥過程中都會遇到的問題,很多時候明明體重已經降下來了,但是腿、腰等部位還是和以前一樣粗,這往往都是水腫惹的禍,那麼吃什麼消水腫最快呢?
材料:冬瓜200克,粳米100克、生薑、食鹽適量
做法:將冬瓜不去皮洗淨後切成小塊,生薑切成薑絲,一起同粳米加入適量清水煮成稀粥,待粥成時加入適量食鹽調味即可。
功效:冬瓜片有良好的利水作用,經常吃冬瓜粥有利於消除水腫。
材料:紫蘇子500克,粳米200克。
做法:將紫蘇子研磨成粉末,放入罐中加水攪拌後待其沉澱,取其上面的清汁放入鍋中,加淘洗乾淨的粳米熬製成粥,每日於空腹服食。
功效:蘇子粥可以利水消腫,適用於浮腫脹滿併兼有食慾差胸悶的人羣服用。
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