吃什麼去水腫最快 4種食譜消除身體浮腫
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身體如果水腫嚴重,會給人一種虛胖的感覺,而這會令女性十分麻煩,那麼,吃什麼去水腫最快呢?
赤小豆,薏仁各適量,少量的冰糖。由於赤小豆與薏仁都比較難熟,所以,煮之前最好用沸水浸泡一個晚上,第二天在一起煮沸,至熟爛即成。
作用:赤小豆與紅豆相似,但功效比紅豆更強,可以利水消腫,解毒排膿等等;薏仁則可利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等。兩種都是去水腫的良品,一起吃效果更好。
冬瓜200克、海帶150克,薑片適量。冬瓜海帶洗淨切好,鍋內加適量的水,放入薑片燒開,再放海帶和冬瓜,大火煮沸,再去浮沫,一直煮到材料熟透,加鹽調味。
作用:冬瓜含有大量的纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素,同時又有很好的利尿,去水腫的作用;海帶有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿等等功效,不僅可以消水腫,還可以促進體內有害物質的排出,淨化血液。
綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。荷葉洗乾淨,再切成細碎狀,與其他材料一起放到鍋裏,加適量清水煮沸,再煮5-10分鐘。
作用:荷葉具有很好的清熱解暑、利溼止血的功效,可以有效改善臉部,腿部等身體各種的水腫現象;綠茶可以清利頭目,通暢小便,清熱解毒;茉莉花可理氣,開鬱,闢穢,和中。此茶可趕走體內多餘的水分和熱氣。
鮮嫩黃瓜1-2根、大米100克。黃瓜洗淨,切成薄片,,先將大米煮沸,再放黃瓜,用小火煮熟,加一點點鹽調味即成。
作用:黃瓜含有大量的維生素,有非常好的潤膚效果,同時可以去水腫減肥,尤其是黃瓜皮中的異檞皮苷有較好的利尿,去水腫的效果。
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