感冒咳嗽吃什麼好的快 吃這個比吃藥強多了
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感冒咳嗽看似小病,一旦得上,也真是折磨人,下面就來教大家一招,食補對抗流感病毒,省下醫藥費,越吃越健康。
雪梨能夠生津潤燥、清熱化痰,潤肺效果絕佳,花椒具有散寒除溼的功效,對各種細菌和病毒有着抑制的作用,感冒咳嗽時喝上幾碗花椒燉梨保證藥到病除。
材料:梨(雪梨)2個、花椒30-60克
步驟:
1.先將雪梨清洗乾淨,再用勺子將中間掏空,接着放入適量的花椒。
2.放進帶水的碗中,入煮鍋隔水蒸30分鐘左右,將雪梨煮透即可。
一邊吃梨子,一邊喝湯,花椒和雪梨互相結合,讓你擺脫感冒咳嗽的困擾,比吃藥管用多了,可以依據自己的口味加入冰糖一起煮哦。
枇杷的果實和葉子有着抑制流感病毒的作用,能夠有效的潤肺止咳,祛痰,治療各種咳嗽。學會這一招以後再也不用買枇杷止咳糖漿了。
材料:新鮮枇杷、冰糖
步驟:
1.將新鮮的枇杷剝去外皮。剝壞了也沒關係,煮過之後枇杷又會恢復成漂亮的樣子啦。
2.用刀對半切開,挖去枇杷核以及內壁上的白膜,放進清水中浸泡。
3.裝進湯鍋,加枇杷兩倍量的清水,加入冰糖,煮20分鐘左右關火。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦。
如果家裏有川貝母,在燉枇杷糖水的時候也可以加一點進去,這樣潤肺止咳的效果會更好噢。
銀耳富含多種營養,養胃生津,有益脾胃,而百合止咳祛痰,潤燥清熱,二者搭配食是一道很不錯的保健甜品。
百合銀耳湯一道經典的名點,具有很好的益氣養陰,潤肺止咳的功效,可以很好的調理感冒時候的身體哦!
材料:銀耳、百合
步驟:
1、銀耳泡發,去掉根部,撕成小塊。百合洗淨,分成小片。
2、銀耳放入鍋內煮開,一個半小時後,加入百合,15分鐘後熄火。可以加入適量冰糖,讓味道更好。
而且有事沒事來一碗百合銀耳湯還能減脂瘦身,美容養顏!
蓮藕富含蛋白質、維生素等營養成分,有消炎化瘀、清熱解燥、化痰止咳等功效。
如果想吃蓮藕來養生,那蓮藕排骨湯一定是你不能錯過的選擇啦!
材料:排骨、蓮藕
步驟:
1.排骨燙飛水後洗淨,蓮藕切塊。
2.將鍋裏的水燒開,放進蓮藕煮30分鐘。
3.之後,加入排骨,薑片繼續煮60分鐘。
4.最後,加料酒、鹽、味精、醬油等調味料煮10分鐘。
5.出鍋時加入蔥段,一鍋鮮美的蓮藕排骨湯就完成了。
蓮藕排骨湯清香可口,喝的時候加點醋,還能增強免疫力哦!
感冒咳嗽看似小病,一旦得上,也真是折磨人,下面就來教大家一招,食補對抗流感病毒,省下醫藥費,越吃越健康。
山藥含有一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”,具有補肺益腎。生津止咳的作用。蜂蜜則有滋養、潤燥、解毒的功效,常用於治療肺燥咳嗽。
山藥和蜂蜜的組合也是潤肺止咳的絕配!
材料:山藥、蜂蜜
步驟:
1.山藥去皮洗淨切成塊狀。山藥裏的植物鹼會刺激皮膚造成瘙癢,所以處理山藥時一定要帶上手套噢~
2.放入鍋中用大火蒸熟。
3.取出擺盤,將蜂蜜淋在山藥上,也可以加入一些桂花讓口感更豐富。
如果覺得蜂蜜太甜,可以換成果醬,澆上藍莓醬的藍莓山藥也是一道有名的甜點呢~
白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,可以促進消化,增強食慾,同時還要很強的消炎作用。
蠔油蘿蔔作爲一道快手菜,既方便味美,又能潤肺止咳,還有什麼理由不吃呢。
材料:白蘿蔔、蠔油
步驟:
1.白蘿蔔去皮,切成塊;蒜瓣、香蔥分別切碎末。
2.坐鍋熱油,爆香蒜末,入白蘿蔔塊,略翻炒,加入溫水,水量至少在食材一半位置。
3.加少量鹽、老抽、2-3勺蠔油,小火慢煨,燜至湯汁基本收幹,白蘿蔔塊層半透明狀,即可關火裝盤。
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