感冒咳嗽吃什麼好得快 這些食物不光好吃
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秋冬季節最容易感冒,一咳嗽起來就特別難受,那麼要怎麼樣才能讓感冒好的快呢?下面就來介紹幾種食療效果的食物。
白蘿蔔味甘、辛、性涼,入肝、胃、肺、大腸經;具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。
蜂蜜味甘,具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養顏等功效。
做法:先取一個白蘿蔔,洗淨去皮;將蘿蔔切成丁;取半瓶蜂蜜,將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過2個小時,把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次。功效:發汗散寒、止咳化痰、治風寒咳嗽。
橘子味甘酸、性溫,入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。
烤橘子能鎮咳祛痰,這主要還是橘皮的作用,烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味,並使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值,又能增強化痰鎮咳之功。
做法:橘子洗淨晾乾,放鐵架上離火芯約10cm,並不停的翻動,橘皮變幹微焦即可。
梨果,生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
冰糖雪梨有滋陰潤肺,養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治療作用。經常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺。
做法:將梨洗淨,去皮。去掉梨核,避免煮出來的梨水有酸澀口感。將處理好的梨,切成滾刀塊。鍋中加入適量水,燒至快開時,將冰糖放進去,小火加熱至冰糖融化。冰糖化完後,把梨塊放進去。大火煮開後,改爲小火熬煮15分鐘左右即可。
蜂蜜水可以緩解咳嗽,如果再加上雞蛋,可能效果更好。
做法:將一個雞蛋加滾燙開水衝成蛋花,待稍冷卻後加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。
芝麻味甘性平,生用偏涼,質油多潤,能養肺腎,與冰糖合用沖服滋陰潤燥止咳,對內傷燥咳較好;
與生薑搗汁煮服能疏表潤肺止咳,對外感燥咳較好。
做法:生芝麻15克,冰糖10克,芝麻與冰糖共放碗中,開水衝飲。可潤肺生津,治夜咳不止、咳嗽無痰。
白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒、可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便祕、小便不利、凍瘡等。
生薑具有發汗解表、溫中止吐、溫肺止咳的作用,主要用於治療風寒感冒、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽等。
本方較適用於風寒感冒,若爲風熱感冒,宜去掉生薑或與其他疏散風熱藥物如金銀花同煎。
做法:大白萊根3個,洗淨切片,加鮮生薑三片,煎湯趁熱喝下,蓋被出汗。
山藥肉質細嫩,含有極豐富的營養保健物質。《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明”。
做法:選山藥60克,粳米100克。把山藥剝皮後切成小塊,與粳米一同放入水中煮熟,加入適量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。
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